エアフライヤーカプレーゼチキン フレッシュバジルとモッツァレラチーズ添え

エアフライヤーカプレーゼチキン フレッシュバジルとモッツァレラチーズ添え

熟したトマト、溶けたモッツァレラチーズ、香り高いバジルをのせた、ジューシーなチキンブレスト。すべてエアフライヤーで完璧に調理された、軽くて風味豊かなイタリアンインスパイアドディッシュです。春の時短料理に最適です。

AI SCORE
92
/100

エアフライヤーカプレーゼチキン フレッシュバジルとモッツァレラチーズ添え

熟したトマト、溶けたモッツァレラチーズ、香り高いバジルをのせた、ジューシーなチキンブレスト。すべてエアフライヤーで完璧に調理された、軽くて風味豊かなイタリアンインスパイアドディッシュです。春の時短料理に最適です。

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerAir fryerGluten-FreeLow-Carb
⏱️
45 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 骨なし皮なし鶏むね肉4枚(各約150g)
  • オリーブオイル大さじ2
  • ドライイタリアンハーブ小さじ1
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • ブラックペッパー小さじ1/4
  • 熟したトマト中サイズ2個、スライス
  • フレッシュモッツァレラチーズ125g、スライス
  • フレッシュバジルの葉(トッピング用)
  • バルサミコグレーズ大さじ2

作り方

1

エアフライヤーを190°Cに3分間予熱します。

2

鶏むね肉をラップではさんで叩き、均等な厚さ約2cmにします。

3

各鶏むね肉の両面にオリーブオイルを塗り、イタリアンハーブ、ガーリックパウダー、塩、ブラックペッパーで味付けします。

4

味付けした鶏むね肉をエアフライヤーのバスケットに重ならないように1層に並べます。

5

190°Cで10分間焼いてから、鶏むね肉を裏返します。

6

各鶏むね肉にトマトのスライスとモッツァレラチーズのスライスをのせます。

7

さらに5~7分間焼き、チーズが溶けて泡立ち、肉用温度計で内部温度が75°Cに達するまで焼きます。

8

エアフライヤーから取り出し、2分間休ませます。

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