ほうれん草とドライトマトを詰めたグリルステーキピンホイール

ほうれん草とドライトマトを詰めたグリルステーキピンホイール

新鮮なほうれん草、ドライトマト、溶けたモッツァレラチーズの活気に満ちた詰め物で巻いたジューシーなフランクステーキを、スモーキーな完璧さにグリルしたもの。これらの印象的なピンホイールは春のおもてなしに最適です。

AI SCORE
88
/100

ほうれん草とドライトマトを詰めたグリルステーキピンホイール

新鮮なほうれん草、ドライトマト、溶けたモッツァレラチーズの活気に満ちた詰め物で巻いたジューシーなフランクステーキを、スモーキーな完璧さにグリルしたもの。これらの印象的なピンホイールは春のおもてなしに最適です。

AI SCORE
88
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AmericanDinnerBBQ & GrillGluten-FreeHigh-Protein
⏱️
53 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 700gのフランクステーキ、バタフライカットして1cm厚にたたいたもの
  • 100gの新鮮なベビーほうれん草
  • 80gのドライトマト(油漬け)、水切りして刻んだもの
  • 100gのモッツァレラチーズ(細切り)
  • ニンニク3片、みじん切り
  • オリーブオイル大さじ2
  • 乾燥イタリアンハーブ小さじ1
  • スモークパプリカ小さじ1
  • 塩小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • 固定用のキッチン用綿ひもまたは爪楊枝

作り方

1

バタフライカットしたフランクステーキをラップで挟み、肉槌を使って均等に約1cm厚さにたたく。

2

ステーキの両面にスモークパプリカ、イタリアンハーブ、塩、黒こしょうで味付けする。

3

フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、ニンニクとほうれん草を加えて2分間、しおれるまで炒める。火から下ろして少し冷ます。

4

ステーキの上にしおれたほうれん草を均等に広げ、端から2cm空けておく。ほうれん草の上にドライトマトとモッツァレラチーズを散らす。

5

長い辺から始めて、ステーキをしっかりと巻いてログ状にする。3cm間隔でキッチン用綿ひもで固定するか、爪楊枝で巻いたものを一緒に保つ。

6

ひも間でロールをスライスして8個のピンホイール(各約3cm厚)にする。

7

BBQグリルを中火~強火、約200~220℃に予熱する。グリルの網に残りのオリーブオイルを塗る。

8

ピンホイールを平らにグリルに置き、1面あたり5~6分間焼く。肉の温度計で63℃(ミディアム)または71℃(ウェルダン)に達するまで焼く。

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