그리스식 에어프라이어 대구와 레몬 감자
에어프라이어로 만드는 바삭한 레몬 허브 감자와 부드러운 대구 필레. 30분 이내에 완성되는 그리스 스타일의 한 끼 요리입니다.
AI SCORE
85
/100
⏱️
53 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
340 kcal
칼로리
📊
easy
난이도
재료
- 대구 필레 4개 (각 140g)
- 작은 감자 600g, 4등분
- 올리브 오일 4큰술
- 레몬 2개 분량의 즙
- 다진 마늘 3쪽
- 말린 오레가노 2작은술
- 말린 타임 1작은술
- 칼라마타 올리브 100g, 씨 제거
- 케이퍼 2큰술
- 소금과 후추 적당량
- 장식용 신선한 파슬리
만드는 법
1
4등분한 감자에 올리브 오일 2큰술, 레몬즙 절반, 마늘, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 버무린다
2
감자를 200°C 에어프라이어에서 15분 동안 조리하고 중간에 바스켓을 흔들어 준다
3
나머지 올리브 오일, 레몬즙, 타임, 소금, 후추로 대구 필레를 양념한다
4
에어프라이어에 공간을 만들고 감자 옆에 대구 필레를 넣는다
5
바스켓에 올리브와 케이퍼를 추가한다
6
생선이 쉽게 부서지고 감자가 황금빛이 될 때까지 8~10분 더 조리한다
7
신선한 파슬리로 장식하고 레몬 웨지와 함께 제공한다
🤖
AI 생성 & 품질 확인
이 레시피는 AI가 생성하고 게시 전에 검증되었습니다.
만들어 보셨나요?
사진을 업로드해 주세요.
