Freekeh-kylling med røstede mandler og vårkrydder

Freekeh-kylling med røstede mandler og vårkrydder

Møre stekte kyllinglår servert over nøttet, røykig freekeh-korn, avsluttet med sprø røstede mandler og en livlig blanding av friske vårkrydder. Denne næringsrike middøsten-inspirerte retten feirer sesongen med lyse smaker og tilfredsstillende teksturer.

AI SCORE
88
/100

Freekeh-kylling med røstede mandler og vårkrydder

Møre stekte kyllinglår servert over nøttet, røykig freekeh-korn, avsluttet med sprø røstede mandler og en livlig blanding av friske vårkrydder. Denne næringsrike middøsten-inspirerte retten feirer sesongen med lyse smaker og tilfredsstillende teksturer.

AI SCORE
88
/100
Middle EasternDinnerDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
65 min
Tid
👥
4 personer
Porsjoner
🔥
520 kcal
Kalorier
📊
Medium
Vanskelighetsgrad

Ingredienser

  • 8 kyllinglår med bein og skinn (ca. 1kg)
  • 200g knust freekeh
  • 600ml kyllingbuljong
  • 80g flakede mandler
  • 1 stor løk, fint hakket
  • 4 hvitløksfedd, finhakket
  • 2 teskjeer jordkummen
  • 1 teskje koriander
  • 1/2 teskje kanel
  • 1/2 teskje gurkemeie
  • 3 spiseskjeer olivolje, delt
  • 1 stor bunt frisk persille, grovt hakket
  • 1 bunt friske mintblader, grovt hakket
  • 1 bunt frisk dill, grovt hakket
  • 2 vårløker, tynne skiver
  • 1 sitron, raspt og presset
  • Salt og svart pepper etter smak

Fremgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 200°C. Skyll freekeh under kaldt vann og dren godt.

2

Krydre kyllinglårene generøst med salt, pepper, jordkummen, koriander, kanel og gurkemeie, og gnid krydderet inn i skinnet.

3

Varm 2 spiseskjeer olivolje i en stor ovnsikker panne eller stekeovn over medium-høy varme. Brun kyllinglårene med skinnsiden ned i 5-6 minutter til de blir gylne og sprøe, vend deretter og brun i 2 minutter til. Fjern og sett til side.

4

I samme panne, tilsett gjenværende olivolje og sauté løken i 4-5 minutter til den blir myk. Tilsett hvitløken og kok i 1 minutt til det dufter godt.

5

Tilsett freekeh i pannen og rør det slik at det blir omhyllet av løkblandingen. Hell i kyllingbuljongen, bring til en simring, og legg deretter kyllinglårene oppå med skinnsiden opp.

6

Overfør pannen til ovnen og stekt uden lokk i 30-35 minutter, til freekeh er mørt og kyllingen når en intern temperatur på 75°C når den måles med et kjøtttermometer.

7

I mellomtiden, rist de flakede mandlene i en tørr stekepanne over medium varme i 3-4 minutter, rør ofte til de blir gylne. Sett til side.

8

Kombiner frisk persille, mynte, dill og vårløker i en bolle. Tilsett sitronraspen og halvparten av sitronsaften, og toss for å kombinere.

9

Når det er kokt, fjern pannen fra ovnen og la den hvile i 5 minutter. Løft freekeh opp med en gaffel og drypp med gjenværende sitronsaft.

10

Server kyllingen over freekeh, toppt generøst med ferskekrydderblandingen og røstede mandler.

🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
📸

Har du laget dette?

Last opp bildet ditt.

👨‍🍳
Lag det. Post det.
Din versjon av denne AI-oppskriften.
#culirated
More Middle Eastern recipes
See the collection →
Stekebrett Baharat-laks med Rostebehandlet Vårgulerødter og Oliven
Stekebrett Baharat-laks med Rostebehandlet Vårgulerødter og Oliven
Safran-Scallop Knust Hvete Pilaf med Harissa Tahini Dressing
Safran-Scallop Knust Hvete Pilaf med Harissa Tahini Dressing
Blomkålshawarma-boller med sprø kikerter og grønn tahini
Blomkålshawarma-boller med sprø kikerter og grønn tahini