Dorsz w Stylu Greckim z Frytownicy Powietrznej z Ziemniakami Cytrynowymi

Dorsz w Stylu Greckim z Frytownicy Powietrznej z Ziemniakami Cytrynowymi

Delikatne filety z dorsza z chrupiącymi ziemniakami cytrynowo-ziołowymi, wszystko przygotowane we frytkownicy powietrznej. Kompletny posiłek inspirowany kuchnią grecką w mniej niż 30 minut.

AI SCORE
85
/100

Dorsz w Stylu Greckim z Frytownicy Powietrznej z Ziemniakami Cytrynowymi

Delikatne filety z dorsza z chrupiącymi ziemniakami cytrynowo-ziołowymi, wszystko przygotowane we frytkownicy powietrznej. Kompletny posiłek inspirowany kuchnią grecką w mniej niż 30 minut.

AI SCORE
85
/100
GreekDinnerAir fryerGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
53 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
340 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność

Składniki

  • 4 filety z dorsza (po 140g)
  • 600g małych ziemniaków, pokrojonych na ćwiartki
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 cytryny, sok
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 100g oliwek kalamata, bez pestek
  • 2 łyżki kaparów
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeża natka pietruszki do dekoracji

Przygotowanie

1

Wymieszaj ćwiartki ziemniaków z 2 łyżkami oliwy, połową soku z cytryny, czosnkiem, oregano, solą i pieprzem

2

Smaż ziemniaki we frytkownicy powietrznej w 200°C przez 15 minut, potrząsając koszyczkiem w połowie czasu

3

Dopraw filety z dorsza pozostałą oliwą, sokiem z cytryny, tymiankiem, solą i pieprzem

4

Zrób miejsce we frytkownicy i dodaj filety z dorsza obok ziemniaków

5

Dodaj oliwki i kapary do koszyczka

6

Kontynuuj gotowanie przez 8-10 minut, aż ryba będzie się łatwo rozwarstwiać, a ziemniaki będą złociste

7

Udekoruj świeżą natką pietruszki i podaj z ćwiartkami cytryny

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated
More Greek recipes
See the collection →
Grecka Orzechówka ze Świeżymi Małżami i Sosem Kremowym z Ouzo
Grecka Orzechówka ze Świeżymi Małżami i Sosem Kremowym z Ouzo
Greckie Gigantes Plaki z Cynamonem i Świeżym Koperkiem
Greckie Gigantes Plaki z Cynamonem i Świeżym Koperkiem
Greckie Kotlety z Indyka Nadziewane Twarożkiem ze Świeżymi Ziołami i Tzatziki
Greckie Kotlety z Indyka Nadziewane Twarożkiem ze Świeżymi Ziołami i Tzatziki