Dorsz w Stylu Koreańskim z Frytkownicy Beztłuszczowej z Glazurą Gochujang
Delikatne filety z dorsza pokryte pikantno-słodkim sosem gochujang i ziarnami sezamu, przygotowane idealnie we frytkownicy beztłuszczowej z warzywami azjatyckimi.
AI SCORE
87
/100
⏱️
41 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
285 kcal
Kalorie
📊
medium
Trudność
Składniki
- 4 filety z dorsza (po 150g)
- 2 łyżki pasty gochujang
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka octu ryżowego
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżka sosu sojowego
- 2 łyżeczki świeżego tartego imbiru
- 1 papryka pokrojona w paski
- 200g groszku cukrowego
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 2 dymki pokrojone w plasterki
Przygotowanie
1
Rozgrzać frytkownicę beztłuszczową do 193°C (380°F)
2
Wymieszać razem gochujang, miód, ocet ryżowy, olej sezamowy, sos sojowy i imbir
3
Wymieszać warzywa z olejem roślinnym i doprawić solą
4
Smażyć warzywa w frytkownicy przez 6 minut
5
Posmarować filety z dorsza połową glazury gochujang
6
Dodać ryby do frytkownicy razem z warzywami i smażyć 8-10 minut
7
Posmarować pozostałą glazurą w ostatnich 2 minutach smażenia
8
Przed podaniem posypać ziarnami sezamu i dymką
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
