Makaron Soba z Pesto Shiso i Chrupiącym Tofu

Makaron Soba z Pesto Shiso i Chrupiącym Tofu

Świeży makaron gryczany soba zmieszany z aromatycznym pesto shiso i podany ze złocistym chrupiącym tofu to lekki, a zarazem sycący posiłek wiosenny. To japońskie danie celebruje jasne, ziołowe smaki sezonu z satysfakcjonującym chrupaniem.

AI SCORE
82
/100

Makaron Soba z Pesto Shiso i Chrupiącym Tofu

Świeży makaron gryczany soba zmieszany z aromatycznym pesto shiso i podany ze złocistym chrupiącym tofu to lekki, a zarazem sycący posiłek wiosenny. To japońskie danie celebruje jasne, ziołowe smaki sezonu z satysfakcjonującym chrupaniem.

AI SCORE
82
/100
JapaneseDinnerVegetarianVegan
⏱️
35 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
425 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 300g suchego makaronu soba
  • 400g twardego tofu, wyciskanego i pokrojonego w kostki
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 30g świeżych liści bazylii
  • 15g świeżych liści mięty
  • 2 łyżki prażonych nasion sezamu
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 3 łyżki oleju roślinnego do pesto
  • 2 zielone cebulki, drobno posiekane
  • 1 łyżka białych nasion sezamu do dekoracji
  • Sól do smaku

Przygotowanie

1

Wciśnij tofu między papierowe ręczniki przez 10 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci, następnie pokrój na kostki o boku 2cm i obtoczyj je w skrobi kukurydzianej aż do równomiernego pokrycia.

2

Podgrzej 3 łyżki oleju roślinnego w dużej patelni antyadhezyjnej na średnio wysokim ogniu. Dodaj kostki tofu w jednej warstwie i smażyj przez 8-10 minut, od czasu do czasu obracając, aż będą złociste i chrupiące ze wszystkich stron. Przenieś na talerz wyłożony papierem kuchennym.

3

Tymczasem doprowadź dużą garnek wody do wrzenia. Gotuj makaron soba zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, zwykle 4-5 minut. Odcedź i płucz pod zimną bieżącą wodą, aby zatrzymać gotowanie i usunąć nadmiar skrobi.

4

Aby przygotować pesto w stylu shiso, połącz bazylię, miętę, prażone nasiona sezamu, czosnek, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, syrop klonowy i 3 łyżki oleju roślinnego w robocie kuchenny. Miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji, skrobią boki w razie potrzeby.

5

Umieść zimny makaron soba w dużej misce. Dodaj pesto i mieszaj dokładnie, aż wszystkie nitki będą równomiernie pokryte.

6

Podziel ubrany makaron soba na cztery miski do serwowania. Wierzch każnej porcji osadź chrupiącymi kostkami tofu.

7

Udekoruj posiekaną zieloną cebulką i białymi nasionami sezamu. Podawaj natychmiast w temperaturze pokojowej.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
More Japanese recipes
See the collection →
Osaka-Style Placki Kapusniane z Wiosennymi Warzywami i Chrupiącym Brzuchem Wieprzowym
Osaka-Style Placki Kapusniane z Wiosennymi Warzywami i Chrupiącym Brzuchem Wieprzowym
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Wafu Pasta z Chrupiącym Boczkiem, Grzybami Shiitake i Sosem Sojowo-Maślanym
Wafu Pasta z Chrupiącym Boczkiem, Grzybami Shiitake i Sosem Sojowo-Maślanym