Perska Frittata Ziołowa (Kuku Sabzi) ze Szczypiorkiem i Kremowym Serem Feta

Perska Frittata Ziołowa (Kuku Sabzi) ze Szczypiorkiem i Kremowym Serem Feta

Ta żywa perska frittata ziołowa pełna jest świeżych wiosennych ziół, delikatnych zielonek i kwaśnego sera feta, tworząc lekki, ale satysfakcjonujący posiłek. Idealny na wiosennym brunch'u lub kolacji, to tradycyjne irańskie danie celebruje najświeższe smaki sezonu.

AI SCORE
82
/100

Perska Frittata Ziołowa (Kuku Sabzi) ze Szczypiorkiem i Kremowym Serem Feta

Ta żywa perska frittata ziołowa pełna jest świeżych wiosennych ziół, delikatnych zielonek i kwaśnego sera feta, tworząc lekki, ale satysfakcjonujący posiłek. Idealny na wiosennym brunch'u lub kolacji, to tradycyjne irańskie danie celebruje najświeższe smaki sezonu.

AI SCORE
82
/100
Middle EasternDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
45 min
Czas
👥
6 osoby
Porcje
🔥
245 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 8 dużych jajek
  • 200g świeżej pietruszki zwyczajnej, drobno posiekanej
  • 100g świeżego kolendry, drobno posiekanej
  • 50g świeżego kopru, drobno posiekanego
  • 6 łodyg szczypiorku, cienko pokrojonych
  • 100g sera feta, pokruszonego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka sproszkowanego kurkumy
  • 1/2 łyżeczki sproszkowanego kminu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C i ustaw ruszt na środku.

2

Umyj dokładnie wszystkie świeże zioła i osusz je, następnie drobno posiekaj pietruszką, kolendry i kopru. Cienko pokrój łodygi szczypiorku, włączając zielone części.

3

W dużej misce ubij jajka z kurkumą, kminem, solą, pieprzem, mąką i proszkiem do pieczenia, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

4

Dodaj posiekane zioła, szczypiorek i posiekany czosnek do mieszanki jaj. Dobrze wymieszaj, aby wszystko było równomiernie rozłożone.

5

Delikatnie dodaj trzy czwarte pokruszonego sera feta, zarezerwując resztę do wierzchołka.

6

Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni nieprzywierającej o średnicy 25cm, odpowiedniej do pieca, na średnim ogniu. Przesunięć, aby pokryć dno i boki.

7

Wlej mieszankę ziół i jaj na patelnię i rozłóż równomiernie. Smaż bez ruszania przez 3-4 minuty, aż brzegi zaczną się ścieć.

8

Posyp resztą sera feta i przenieś patelnię do rozgrzanego pieca.

9

Piecz przez 18-20 minut, aż frittata będzie całkowicie ścięta w środku, puchata i złota na górze. Jajka powinny osiągnąć wewnętrzną temperaturę 72°C dla bezpieczeństwa żywności.

10

Wyjmij z pieca i zostaw na 5 minut przed pokrojeniem na kawałki. Podaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej z chlebem żytnim lub prostą sałatką.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
More Middle Eastern recipes
See the collection →
Libański Ryż z Vermicellim i Prażonymi Migdałami
Libański Ryż z Vermicellim i Prażonymi Migdałami
Kurczak z Dymnym Papryką i Śródziemnomorskim Vinaigrette z Oliwek i Orzechów
Kurczak z Dymnym Papryką i Śródziemnomorskim Vinaigrette z Oliwek i Orzechów
Tureckie Lahmacun z Mieloną Indycią, Jogurtem z Sumaksem i Marynowanymi Pieprzami
Tureckie Lahmacun z Mieloną Indycią, Jogurtem z Sumaksem i Marynowanymi Pieprzami