Pilaf z pęczaku z szafranem, grzebkami i sosem harissa tahini

Pilaf z pęczaku z szafranem, grzebkami i sosem harissa tahini

Delikatne, usmazone grzebki spoczyają na aromatycznym bulgurze pszennym infuzowanym szafranem, wykończone kremowym sosem harissa tahini. Ten elegancki nawóz inspirowany Bliskim Wschodem celebruje wiosnę świeżymi ziołami i rozgrzewającymi przyprawami.

AI SCORE
91
/100

Pilaf z pęczaku z szafranem, grzebkami i sosem harissa tahini

Delikatne, usmazone grzebki spoczyają na aromatycznym bulgurze pszennym infuzowanym szafranem, wykończone kremowym sosem harissa tahini. Ten elegancki nawóz inspirowany Bliskim Wschodem celebruje wiosnę świeżymi ziołami i rozgrzewającymi przyprawami.

AI SCORE
91
/100
Middle EasternDinnerDairy-Free
⏱️
45 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
425 kcal
Kalorie
📊
Medium
Trudność

Składniki

  • 400g dużych grzebków morskich (około 12 sztuk)
  • 200g groźnego bulguru pszennego
  • 1 szczypta nitek szafranu (około 1/4 łyżeczki)
  • 500ml bulionu drobiowego lub warzywnego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek, podzielone
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka zmielonego kminku
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kolendry
  • 1/4 łyżeczki zmielonego cynamonu
  • 3 łyżki tahini
  • 1 łyżka pasty harissa
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżki ciepłej wody
  • 40g prażonych orzechów piniowych
  • 3 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej
  • 2 łyżki świeżej mięty, posiekanej
  • Sól i czarny pieprz do smaku

Przygotowanie

1

Zamoczyć nitkę szafranu w 2 łyżkach ciepłego bulionu na 10 minut, aby zakwitnął.

2

Rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodać cebulę i gotować przez 5 minut, aż zmięknie.

3

Dodać czosnek, kmin, kolendię i cynamon. Mieszać przez 1 minutę, aż aromaty się uwolnią.

4

Dodać bulgur pszeniczny i wymieszać, aby pokryć się przyprawami. Wlać pozostały bulion wraz z szafranem i jego płynem zaparzającym. Zagotować, zmniejszyć ogień, przykryć i dusić przez 12-15 minut, aż ciecz się wchłonie, a bulgur będzie miękki.

5

Podczas gotowania palafu przygotować sos harissa tahini, ubijając razem tahini, pastę harissa, sok z cytryny i ciepłą wodę, aż gładkie. Doprawić solą do smaku.

6

Dokładnie osuszyć grzebki papierem kuchennym i doprawić solą i pieprzem z obu stron.

7

Rozgrzać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nieprzywierającej na wysokiej temperaturze, aż będzie się połyskować.

8

Ostrożnie włożyć grzebki na patelnię, pozostawiając przestrzeń między nimi. Usmaż bez ruszania przez 2 minuty, aż powstanie złocisty skorupek.

9

Obrócić grzebki i gotować przez kolejne 1-2 minuty, aż wewnętrzna temperatura osiągnie 63°C (145°F), a grzebki będą lekko nieprzejrzyste w środku.

10

Spulchnić palaf widelcem i włączyć większość pietruszki i mięty, odkładając resztę na garnirę.

11

Podzielić palaf na 4 talerze, ułożyć na każnej porcji po 3 grzebki, hojnie polać sosem harissa tahini i udekorować orzechami pinkowymi oraz pozostałymi świeżymi ziołami. Podawać natychmiast.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated
More Middle Eastern recipes
See the collection →
Kurczak Freekeh z Prażonymi Migdałami i Wiosennymi Ziołami
Kurczak Freekeh z Prażonymi Migdałami i Wiosennymi Ziołami
Miski z Karfiołem Shawarma, Chrupiącymi Cieciorzami i Zielonym Tahini
Miski z Karfiołem Shawarma, Chrupiącymi Cieciorzami i Zielonym Tahini
Perska Frittata Ziołowa (Kuku Sabzi) ze Szczypiorkiem i Kremowym Serem Feta
Perska Frittata Ziołowa (Kuku Sabzi) ze Szczypiorkiem i Kremowym Serem Feta