Sola Meunière w Air Fryerze z Maślanym Sosem Ziołowym i Cytryną
Klasyczna francuska sola meunière przyrządzona łatwo w air fryerze. Delikatna ryba z brązowym masłem, cytryną i świeżymi ziołami w zaledwie 15 minut.
AI SCORE
89
/100
⏱️
23 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
285 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 4 filety z soli (150g każdy)
- 3 łyżki masła
- 2 cytryny (sok)
- 2 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej
- 1 łyżka świeżego szczypiorku, posiekanego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i biały pieprz do smaku
- Ćwiartki cytryny do podania
Przygotowanie
1
Osuszyć filety z soli i doprawić obie strony solą i białym pieprzem
2
Lekko posmarować filety oliwą z oliwek
3
Rozgrzać air fryer do 200°C
4
Umieścić filety w koszyku air fryera, upewniając się, że się nie nakładają
5
Gotować przez 6-8 minut, przewracając w połowie czasu
6
W międzyczasie roztopić masło w małym rondelku, aż nabierze złotobrązowego koloru i orzechowego aromatu
7
Zdjąć z ognia i wymieszać z sokiem z cytryny, natką pietruszki i szczypiorkiem
8
Przełożyć ugotowaną solę na talerze do serwowania
9
Polać sosem z brązowego masła z ziołami i podać z ćwiartkami cytryny
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
