Estufado de Frango Grego com Alcachofras e Cebolas Pérola

Estufado de Frango Grego com Alcachofras e Cebolas Pérola

Um guisado grego fragrante de frango braseado com coxas macias cozidas em lume brando num molho de tomate temperado com canela, acompanhado de cebolas pérola doces e corações de alcachofra da primavera. Este reconfortante prato de uma só panela traz os sabores quentes do Mediterrâneo para a sua mesa.

AI SCORE
91
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Estufado de Frango Grego com Alcachofras e Cebolas Pérola

Um guisado grego fragrante de frango braseado com coxas macias cozidas em lume brando num molho de tomate temperado com canela, acompanhado de cebolas pérola doces e corações de alcachofra da primavera. Este reconfortante prato de uma só panela traz os sabores quentes do Mediterrâneo para a sua mesa.

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GreekDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
105 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
485 kcal
Calorias
📊
Medium
Dificuldade

Ingredientes

  • 8 coxas de frango com osso e pele (cerca de 1,2kg)
  • 400g de cebolas pérola congeladas, descongeladas
  • 400g de lata de corações de alcachofra, escorridos e divididos em quartos
  • 400g de lata de tomate esmagado
  • 150ml de vinho tinto
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 4 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de pasta de tomate
  • 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
  • 1 pau de canela
  • 3 cravos-da-índia inteiros
  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de chá de orégãos secos
  • 1/2 colher de chá de pimenta-da-jamaica moída
  • 250ml de caldo de frango
  • 1 colher de chá de mel
  • Sal e pimenta-preta a gosto
  • Salsa fresca, picada para guarnecer

Preparação

1

Tempere as coxas de frango generosamente com sal e pimenta em ambos os lados.

2

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa panela de ferro fundido grande ou panela de fundo pesado a fogo médio-alto. Doure as coxas de frango em lotes, cerca de 4 minutos por lado até ficarem douradas. Coloque de lado num prato.

3

Reduza o fogo para médio e adicione o azeite restante. Adicione as cebolas pérola e cozinhe durante 5-6 minutos até caramelizar ligeiramente, mexendo ocasionalmente.

4

Adicione o alho e cozinhe durante 1 minuto até ficar aromático. Misture a pasta de tomate e cozinhe por mais um minuto.

5

Deite o vinho tinto e raspe os bits castanhos do fundo da panela. Deixe cozinhar em lume brando durante 2 minutos.

6

Adicione o tomate esmagado, o caldo de frango, o vinagre de vinho tinto, o mel, o pau de canela, os cravos-da-índia, as folhas de louro, o orégão e a pimenta-da-jamaica. Mexa para combinar.

7

Devolva as coxas de frango à panela, colocando-as bem dentro do molho. Deixe fervir, depois reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe em lume brando durante 45 minutos.

8

Adicione os corações de alcachofra divididos em quartos, empurrando-os delicadamente para o molho. Cubra e continue cozinhando durante 15-20 minutos até o frango atingir uma temperatura interna de 75°C (165°F) quando medida na parte mais espessa.

9

Retire o pau de canela, os cravos-da-índia e as folhas de louro. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário.

10

Deixe repousar durante 5 minutos, depois sirva guarnecido com salsa fresca ao lado de pão crocante ou arroz à pilaf.

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