
Coxas de frango tenras e assadas servidas sobre grãos de freekeh fumado e saboroso, finalizado com amêndoas tostadas crocantes e um vibrante mix de ervas frescas da primavera. Este prato saudável inspirado no Oriente Médio celebra a estação com sabores brilhantes e texturas satisfatórias.
Coxas de frango tenras e assadas servidas sobre grãos de freekeh fumado e saboroso, finalizado com amêndoas tostadas crocantes e um vibrante mix de ervas frescas da primavera. Este prato saudável inspirado no Oriente Médio celebra a estação com sabores brilhantes e texturas satisfatórias.
Preaqueça o forno a 200°C. Enxague o freekeh em água fria e escorra bem.
Tempere as coxas de frango generosamente com sal, pimenta, cominho, coentro, canela e cúrcuma, esfregando as especiarias na pele.
Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela grande apropriada para forno ou panela holandesa em fogo médio-alto. Doure as coxas de frango com a pele para baixo por 5-6 minutos até ficar dourada e crocante, depois vire e doure por mais 2 minutos. Remova e reserve.
Na mesma panela, adicione o azeite restante e refogue a cebola por 4-5 minutos até amolecer. Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto até aromático.
Adicione o freekeh à panela e mexa para cobrir com a mistura de cebola. Despeje o caldo de frango, leve a um leve fervimento, depois encaixe as coxas de frango por cima, com a pele para cima.
Transfira a panela para o forno e asse descoberta por 30-35 minutos, até que o freekeh esteja macio e o frango atinja uma temperatura interna de 75°C quando medida com um termômetro de carne.
Enquanto isso, toste as amêndoas laminadas em uma frigideira seca em fogo médio por 3-4 minutos, mexendo frequentemente até dourar. Reserve.
Combine a salsa fresca, hortelã, endro e cebolas verdes em uma tigela. Adicione a raspa de limão e metade do suco de limão, mexendo para combinar.
Uma vez cozido, remova a panela do forno e deixe descansar por 5 minutos. Solte o freekeh com um garfo e regue com o suco de limão restante.
Sirva o frango sobre o freekeh, coberto generosamente com a mistura de ervas frescas e amêndoas tostadas.
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