Salmão Crocante com Limão e Pimenta com Aioli de Ervas Frescas

Salmão Crocante com Limão e Pimenta com Aioli de Ervas Frescas

Filés de salmão perfeitamente selados com tempero picante de limão e pimenta, servidos com um aioli de ervas caseiro e cremoso. Este prato leve e satisfatório com baixo teor de carboidratos celebra os sabores frescos da primavera.

AI SCORE
88
/100

Salmão Crocante com Limão e Pimenta com Aioli de Ervas Frescas

Filés de salmão perfeitamente selados com tempero picante de limão e pimenta, servidos com um aioli de ervas caseiro e cremoso. Este prato leve e satisfatório com baixo teor de carboidratos celebra os sabores frescos da primavera.

AI SCORE
88
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AmericanDinnerLow-carbGluten-freeHigh-protein
⏱️
27 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
420 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 4 filés de salmão (150g cada), com pele
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de pimenta-do-reino fresca moída
  • 2 colheres de chá de raspa de limão
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 1 limão, cortado em fatias
  • 150g de maionese
  • 2 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de endro fresco, finamente picado
  • 1 colher de sopa de cebolinha fresca, finamente picada
  • 1 colher de sopa de salsa fresca, finamente picada
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 200g de espargos, aparados
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva para os espargos

Preparação

1

Retire os filés de salmão da geladeira 15 minutos antes de cozinhar para levá-los à temperatura ambiente. Seque bem com toalhas de papel.

2

Prepare o aioli de ervas combinando maionese, alho picado, endro, cebolinha, salsa e suco de limão em uma tigela pequena. Misture bem, tempere com uma pitada de sal e refrigere até servir.

3

Misture a pimenta-do-reino moída, a raspa de limão e o sal marinho em uma tigela pequena. Pressione esta mistura uniformemente sobre o lado da carne de cada filé de salmão.

4

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto até brilhar.

5

Coloque os filés de salmão com a pele para cima na frigideira e cozinhe por 4 minutos até formar uma crosta dourada. Vire com cuidado e cozinhe com a pele para baixo por mais 4-5 minutos até a temperatura interna atingir 63°C para o ponto médio ou 74°C para bem passado.

6

Enquanto isso, misture os espargos com 1 colher de sopa de azeite de oliva e tempere com sal e pimenta. Grelhe ou refogue por 3-4 minutos até ficarem al dente.

7

Sirva o salmão imediatamente ao lado dos espargos, com uma generosa colherada de aioli de ervas e fatias de limão fresco ao lado.

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