Sopa Cremosa de Brócolis e Cheddar Keto com Bacon Crocante

Sopa Cremosa de Brócolis e Cheddar Keto com Bacon Crocante

Esta sopa de brócolis e cheddar aveludada e baixa em carboidratos é repleta de pequenos buquês de brócolis tenros, queijo cheddar afiado e pedaços de bacon crocante. Perfeita para um almoço de primavera reconfortante que o mantém satisfeito sem carboidratos.

AI SCORE
88
/100

Sopa Cremosa de Brócolis e Cheddar Keto com Bacon Crocante

Esta sopa de brócolis e cheddar aveludada e baixa em carboidratos é repleta de pequenos buquês de brócolis tenros, queijo cheddar afiado e pedaços de bacon crocante. Perfeita para um almoço de primavera reconfortante que o mantém satisfeito sem carboidratos.

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88
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AmericanDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
40 min
Tempo
👥
6 pessoas
Porções
🔥
385 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 500g de buquês de brócolis, picados em pedaços pequenos
  • 6 fatias de bacon, em cubos
  • 60g de manteiga sem sal
  • 1 cebola média, finamente picada
  • 3 dentes de alho, minados
  • 750ml de caldo de frango, baixo em sódio
  • 240ml de nata para cozinhar
  • 250g de queijo cheddar maduro, ralado
  • 60g de queijo cremoso, amolecido
  • 1/2 colher de chá de mostarda Dijon
  • 1/4 colher de chá de páprica fumada
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • Cebolinha fresca, picada para garnir

Preparação

1

Cozinhe o bacon em cubos numa panela grande em fogo médio durante 6-8 minutos até ficar crocante. Retire com uma escorredor de espuma e coloque numa folha de cozinha, deixando a gordura derretida na panela.

2

Adicione manteiga à gordura de bacon e derreta em fogo médio. Adicione a cebola picada e cozinhe durante 4-5 minutos até amolecer e ficar translúcida.

3

Adicione o alho minado e cozinhe durante 1 minuto até libertar aroma, mexendo constantemente para evitar queimar.

4

Despeje o caldo de frango e leve a uma fervura suave. Adicione os buquês de brócolis picados e reduza o fogo para médio-baixo.

5

Deixe cozinhar em lume brando durante 10-12 minutos até o brócolis ficar muito tenro e fácil de perfurar com um garfo.

6

Utilizando um liquidificador de imersão, misture parcialmente a sopa, deixando alguns pedaços grosseiros de brócolis para textura. Alternativamente, transfira metade da sopa para um liquidificador, misture até ficar suave e devolva à panela.

7

Reduza o fogo para baixo e adicione a nata para cozinhar, queijo cremoso e mostarda Dijon, mexendo até o queijo cremoso derreter completamente e ficar bem incorporado.

8

Adicione gradualmente o queijo cheddar ralado em pequenas porções, mexendo constantemente até derreter cada adição antes de adicionar mais.

9

Tempere com páprica fumada, sal e pimenta preta a gosto. Mexa bem e deixe cozinhar em lume brando durante 2-3 minutos, certificando-se de que a sopa não ferve.

10

Coloque a sopa em tigelas e cubra com os pedaços de bacon crocante reservados e cebolinha fresca picada antes de servir.

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