Греческий рис авголемоно с артишоками и молодым горошком

Греческий рис авголемоно с артишоками и молодым горошком

Это яркое весеннее блюдо сочетает кремовый соус авголемоно с нежным рисом, сердцевинками артишоков и сладким зелёным горошком, создавая лёгкое, но сытное греческое блюдо. Шёлковистый лимонно-яичный соус придаёт острую свежесть, которая идеально дополняет свежие сезонные овощи.

AI SCORE
88
/100

Греческий рис авголемоно с артишоками и молодым горошком

Это яркое весеннее блюдо сочетает кремовый соус авголемоно с нежным рисом, сердцевинками артишоков и сладким зелёным горошком, создавая лёгкое, но сытное греческое блюдо. Шёлковистый лимонно-яичный соус придаёт острую свежесть, которая идеально дополняет свежие сезонные овощи.

AI SCORE
88
/100
GreekDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
50 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
345 ккал
Калории
📊
Medium
Сложность

Ингредиенты

  • 250г длинозёрного белого риса
  • 750мл овощного бульона
  • 1 банка (400г) сердцевин артишоков в воде, слить и нарезать на четвёртинки
  • 200г свежего или замороженного горошка
  • 3 крупных яйца комнатной температуры
  • 2 лимона, выжать сок (примерно 80мл)
  • 1 средняя луковица, мелко нарезана
  • 3 зубчика чеснока, измельчённого
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки свежего укропа, нарезанного
  • 1 столовая ложка свежей мяты, нарезанной
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 чайной ложки чёрного перца
  • Цедра лимона для украшения

Приготовление

1

Нагрейте оливковое масло в большой глубокой сковороде или кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанную луковицу и обжаривайте 5 минут до размягчения и прозрачности.

2

Добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё минуту до появления аромата, постоянно помешивая, чтобы избежать подгорания.

3

Добавьте рис в кастрюлю и перемешайте, чтобы он покрылся маслом, слегка обжаривайте 2 минуты.

4

Влейте овощной бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите на низком огне 15 минут.

5

Добавьте нарезанные сердцевины артишоков и горошек в рис, осторожно перемешайте. Накройте крышкой и готовьте ещё 5 минут, пока рис не станет мягким и овощи не прогреются.

6

Снимите кастрюлю с огня. В среднюю миску взбейте яйца до пены, затем медленно добавляйте свежевыжатый лимонный сок.

7

Постепенно добавляйте примерно 120мл горячей жидкости из риса в яично-лимонную смесь, постоянно взбивая, чтобы закалить яйца и предотвратить свёртывание.

8

Медленно влейте закалённую яично-лимонную смесь обратно в рис, нежно и непрерывно помешивая, чтобы создать кремовый соус. Остаточное тепло сгустит соус.

9

Посолите и поперчите, затем добавьте свежий укроп и мяту.

10

Подавайте сразу же в предварённых тарелках, украсив цедрой лимона и дополнительной свежей зеленью.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
📸

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#dinnerat7
More Greek recipes
See the collection →
Греческие чаши с курицей Цацики и лимонным запечённым картофелем
Греческие чаши с курицей Цацики и лимонным запечённым картофелем
Греческие шашлычки из баранины Сувлаки с теплой фетой и маслом со свежими травами
Греческие шашлычки из баранины Сувлаки с теплой фетой и маслом со свежими травами
Греческий орзо с мидиями и сливочным соусом с узо
Греческий орзо с мидиями и сливочным соусом с узо