
Mjuk rostad kycklingbål serverad över nötig, rökig freekeh-gröt, avslutad med sprödrostade mandlar och en livlig blandning av färska vårkryddor. Den här näringsrika maträtten inspirerad av Mellanöstern firar säsongen med glada smaker och tillfredsställande texturer.
Mjuk rostad kycklingbål serverad över nötig, rökig freekeh-gröt, avslutad med sprödrostade mandlar och en livlig blandning av färska vårkryddor. Den här näringsrika maträtten inspirerad av Mellanöstern firar säsongen med glada smaker och tillfredsställande texturer.
Värm upp ugnen till 200°C. Skölj freekeh under kallt vatten och låt det rinna av väl.
Krydda kycklingbålen generöst med salt, peppar, spiskummin, koriander, kanel och gurkmeja, gnid kryddorna in i huden.
Värm upp 2 matkeder olivolja i en stor ugnsäker gryta eller gryta på medelhög värme. Stek kycklingbålen med huden nedåt i 5-6 minuter tills den är gyllene och sprö, vänd sedan och stek i 2 minuter till. Ta upp och lägg åt sidan.
I samma gryta, tillsätt återstående olivolja och fräs löken i 4-5 minuter tills den är mjuk. Tillsätt vitlöken och koka i 1 minut tills det doftar gott.
Tillsätt freekeh till grytan och blanda så att den täcks av lökmixen. Häll i kycklingbuljongen, få det att sjuda, och placera sedan kycklingbålen ovanpå med huden uppåt.
Flytta grytan till ugnen och rosta utan lock i 30-35 minuter, tills freekeh är mjuk och kycklingen når en inre temperatur på 75°C när man mäter med ett köttermometer.
Under tiden rostar du de flagiga mandelena i en torr stekpanna på medelhög värme i 3-4 minuter, rör ofta tills de är gyllene. Lägg åt sidan.
Blanda färsk persilja, mynta, dill och vårlökar i en skål. Tillsätt citronzest och halva citronjuicen, blanda för att kombinera.
När det är klart, ta ut grytan från ugnen och låt den vila i 5 minuter. Fluffa freekeh med en gaffel och ringla över återstående citronjuice.
Servera kycklingen över freekeh, toppad generöst med kräm-örtblandningen och rostade mandlar.
Ladda upp ditt foto.