
Saftig kalkonburgare fyllda med len cottage cheese, soltorkade tomater och spenat levererar ett proteinrikt mediterraneiskt vridning på en klassiker. Toppad med hemgjord tzatziki och serverad på en bädd av sprö vårgrönsakssallad, dessa burgare är perfekta för lättare vårmatlagning.
Saftig kalkonburgare fyllda med len cottage cheese, soltorkade tomater och spenat levererar ett proteinrikt mediterraneiskt vridning på en klassiker. Toppad med hemgjord tzatziki och serverad på en bädd av sprö vårgrönsakssallad, dessa burgare är perfekta för lättare vårmatlagning.
I en liten skål, blanda cottage cheese, hackad spenat, soltorkade tomater och fetaost för att skapa fyllningen. Ställ åt sidan.
I en stor skål, blanda malet kalkonstöt med halva den minchade vitlöken, oregano, spiskummin, salt och peppar tills det är precis blandat. Undvik att blanda för mycket.
Dela kalkonblandningen i 8 lika stora portioner. Platta till varje portion till en tunn smörgås cirka 10 cm bred.
Lägg 2 matskedar av cottage cheese-fyllningen i mitten av 4 smörgåsar. Toppa med de återstående 4 smörgåsarna och försegla kanterna ordentligt, tryck för att helt omsluta fyllningen.
Förbered tzatziki genom att blanda grekisk yoghurt, riven gurka, återstående vitlök, dill, mynta, citronsaft och en nypa salt i en skål. Kyl tills servering.
Värm olivoljan i en stor non-stick panna eller grillpanna över medel-hög värme.
Koka de fyllda burgarna i 6-7 minuter per sida, tills de är gyllenebruna och den inre temperaturen når 74°C (165°F) när den mäts med en köttermometer på den tjockaste delen.
Låt burgarna vila i 2 minuter innan servering.
Ordna vårgrönsakssallad på tallrikar, toppa med skivad röd lök, placera en fylld burgare på varje tallrik och ringla generöst med tzatziki-sås.
Ladda upp ditt foto.