ถั่วสเกลเล็ตแบบพาร์มาซานในกระทะพร้อมเศษขนมปังกระเทียมกรอบ

ถั่วสเกลเล็ตแบบพาร์มาซานในกระทะพร้อมเศษขนมปังกระเทียมกรอบ

ถั่วขาวอ่อนนุ่มตุ๋นในซอสพาร์มาซานที่มีรสชาติเข้มข้น และโรยด้วยเศษขนมปังทองเหลืองกรอบที่ไม่อาจต้านทาน ระเด็นกระทะฤดูใบไม้ผลินี้เป็นอาหารสบายๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเสร็จสิ้นในเวลาไม่กี่นาที

AI SCORE
88
/100

ถั่วสเกลเล็ตแบบพาร์มาซานในกระทะพร้อมเศษขนมปังกระเทียมกรอบ

ถั่วขาวอ่อนนุ่มตุ๋นในซอสพาร์มาซานที่มีรสชาติเข้มข้น และโรยด้วยเศษขนมปังทองเหลืองกรอบที่ไม่อาจต้านทาน ระเด็นกระทะฤดูใบไม้ผลินี้เป็นอาหารสบายๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเสร็จสิ้นในเวลาไม่กี่นาที

AI SCORE
88
/100
ItalianDinnerVegetarian
⏱️
17 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
285 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ถั่วแคนนิลลินี่ 2 กระป๋อง (400 กรัมต่อกระป๋อง) สะเด็ดน้ำและล้าง
  • น้ำมันโอลีฟ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • เศษขนมปังแปน 60 กรัม
  • เนยแข็งพาร์มาซาน 50 กรัม บดละเอียด
  • น้ำซุปผัก 200 มิลลิลิตร
  • เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบタイมสดใหม่ 1 ช้อนชา
  • พริกแดงสลักหลัง 1/4 ช้อนชา
  • พาร์สเลย์สดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำตามชอบ

วิธีทำ

1

ตั้งน้ำมันโอลีฟ 2 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มเศษขนมปังแปนและกระเทียมสับครึ่งหนึ่ง คนบ่อยๆ 3-4 นาทีจนกว่าจะสีทองและกรอบ โอนไปที่ชามและวางไว้

2

ในกระทะเดียวกัน ตั้งน้ำมันโอลีฟที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง เพิ่มกระเทียมที่เหลือและพริกแดงสลักหลัง คนเพื่อให้กลิ่นหอม 30 วินาที

3

เพิ่มถั่วแคนนิลลินี่ที่สะเด็ดน้ำ น้ำซุปผัก และไทมลงในกระทะ หุงต่อเนื่องเป็นเวลา 5-6 นาที คนเป็นครั้งคราวจนกว่าน้ำหลุดลงครึ่งหนึ่ง

4

นำออกจากไฟและใส่เนย พาร์มาซาน 35 กรัม และน้ำมะนาว คลุกเคล้า ปรุงอาหารด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ

5

โอนถั่วไปยังจานอาหาร โรยด้วยเศษขนมปังกรอบ พาร์มาซานที่เหลือ และพาร์สเลย์สดใหม่ เสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated