ปลาและมันฝรั่งทอดกรอบพร้อมถั่วลันเตาบดสไตล์แอร์ฟรายเออร์

ปลาและมันฝรั่งทอดกรอบพร้อมถั่วลันเตาบดสไตล์แอร์ฟรายเออร์

ปลาและมันฝรั่งทอดกรอบสไตล์อังกฤษที่ดีต่อสุขภาพกว่าเดิม ทำด้วยแอร์ฟรายเออร์ ปลาคอดกรอบพร้อมมันฝรั่งชิ้นใหญ่รสชาติดีและถั่วลันเตาบดแบบดั้งเดิม

AI SCORE
87
/100

ปลาและมันฝรั่งทอดกรอบพร้อมถั่วลันเตาบดสไตล์แอร์ฟรายเออร์

ปลาและมันฝรั่งทอดกรอบสไตล์อังกฤษที่ดีต่อสุขภาพกว่าเดิม ทำด้วยแอร์ฟรายเออร์ ปลาคอดกรอบพร้อมมันฝรั่งชิ้นใหญ่รสชาติดีและถั่วลันเตาบดแบบดั้งเดิม

AI SCORE
87
/100
AmericanDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
85 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
485 kcal
แคลอรี่
📊
medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาคอดฟิลเล่ 4 ชิ้น (ชิ้นละ 150 กรัม)
  • มันฝรั่ง 800 กรัม หั่นเป็นชิ้นใหญ่
  • แป้งสาลี 150 กรัม
  • เบียร์ 200 มิลลิลิตร
  • ผงฟู 1 ช้อนชา
  • ถั่วลันเตาแช่แข็ง 300 กรัม
  • เนย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบมินต์สด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ พริกไทย และน้ำส้มสายชูมอลต์ตามชอบ

วิธีทำ

1

แช่มันฝรั่งชิ้นใหญ่ในน้ำเย็นนาน 30 นาที จากนั้นซับให้แห้ง

2

คลุกมันฝรั่งกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะและปรุงรสด้วยเกลือ

3

นำมันฝรั่งใส่แอร์ฟรายเออร์ที่ 380°F (193°C) นาน 25 นาที เขย่าตะกร้าทุก 10 นาที

4

ทำแป้งชุบโดยตีแป้งสาลี ผงฟู เกลือ และเบียร์จนเนียน

5

ซับปลาให้แห้งและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

6

จุ่มปลาในแป้งชุบ ปล่อยให้แป้งส่วนเกินหยดออก

7

นำปลาชุบแป้งใส่แอร์ฟรายเออร์ที่ 400°F (200°C) นาน 12-15 นาทีจนเป็นสีทอง

8

ระหว่างนั้นต้มถั่วลันเตาจนนุ่ม จากนั้นบดกับเนย ใบมินต์ เกลือ และพริกไทย

9

เสิร์ฟปลาและมันฝรั่งพร้อมถั่วลันเตาบดและน้ำส้มสายชูมอลต์

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More American recipes
See the collection →
แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองพร้อมน้ำสลัด เลมอน-ดิลล์ - สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิแบบต่ำคาร์บ
แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองพร้อมน้ำสลัด เลมอน-ดิลล์ - สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิแบบต่ำคาร์บ
ชามไก่กระเทียมมะนาวอบลมร้อนพร้อมหัวไชเท้าย่างและผักสดใจ
ชามไก่กระเทียมมะนาวอบลมร้อนพร้อมหัวไชเท้าย่างและผักสดใจ
โปโปโอเวอร์เนยน้ำตาลกับแอพริคอตย่างน้ำผึ้งและครีมเกล้วยหอม
โปโปโอเวอร์เนยน้ำตาลกับแอพริคอตย่างน้ำผึ้งและครีมเกล้วยหอม