แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองพร้อมน้ำสลัด เลมอน-ดิลล์ - สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิแบบต่ำคาร์บ

แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองพร้อมน้ำสลัด เลมอน-ดิลล์ - สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิแบบต่ำคาร์บ

แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองทำจากทูน่าจากกระป๋องที่นุ่มและสมุนไพรสดใจ ประกอบกับน้ำสลัดเลมอน-ดิลล์สดใสที่เฉลิมฉลองรสชาติของฤดูใบไม้ผลิ จานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและต่ำคาร์บนี้ทำได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้เป็นอาหารค่ำสำหรับวันธรรมดาที่อร่อยและน่าพอใจ

AI SCORE
88
/100

แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองพร้อมน้ำสลัด เลมอน-ดิลล์ - สูตรอาหารฤดูใบไม้ผลิแบบต่ำคาร์บ

แพตตี้ทูน่ากรอบสีทองทำจากทูน่าจากกระป๋องที่นุ่มและสมุนไพรสดใจ ประกอบกับน้ำสลัดเลมอน-ดิลล์สดใสที่เฉลิมฉลองรสชาติของฤดูใบไม้ผลิ จานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและต่ำคาร์บนี้ทำได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้เป็นอาหารค่ำสำหรับวันธรรมดาที่อร่อยและน่าพอใจ

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerLow-carbPescatarianGluten-free
⏱️
32 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
285 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ทูน่าจากกระป๋องในน้ำ 400 กรัม สะเด็ดน้ำให้สะอาด
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ตีให้ผสม
  • แป้งอัลมอนด์ 60 กรัม
  • ต้นหอม 3 ต้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • ใบดิลล์สด 2 汤匙 หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เมืองตัน 1 ชาย
  • ผงกระเทียม 1/2 ชาย
  • เกลือ 1/2 ชาย
  • พริกไทยดำ 1/4 ชาย
  • น้ำมันโอลีฟ 3 汤匙 สำหรับทอด
  • มายองเนส 150 กรัม
  • น้ำมะนาวสด 1 汤匙
  • เสลืองมะนาว 1 ชาย
  • ใบดิลล์สด 1 汤匙 หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • กระเทียม 1 กลีบเล็ก บด
  • ผักสลัดสีเขียวผสม สำหรับเสิร์ฟ
  • ชิ้นมะนาว สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ในชามเล็ก เตรียมน้ำสลัดเลมอน-ดิลล์โดยผสมมายองเนส น้ำมะนาวสด เสลืองมะนาว ใบดิลล์ 1 汤匙 และกระเทียมบด ผสมให้เข้ากันดี ปรุงรสด้วยเกลือสักเล็กน้อย ปิดฝาและเก็บไว้ในตู้เย็นจนถึงเวลาเสิร์ฟ

2

ในชามใหญ่ ปลด ทูน่าที่สะเด็ดน้ำแล้วด้วยส้อม ทำให้ชิ้นส่วนใหญ่แตกออก

3

เพิ่มไข่ไก่ที่ตีแล้ว แป้งอัลมอนด์ ต้นหอม ใบดิลล์ 2 汤匙 เมืองตัน ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยดำลงในทูน่า ผสมจนเข้ากันดี

4

แบ่งส่วนผสมออกเป็น 8 ส่วนเท่า ๆ กัน และปั้นเป็นแพตตี้หนาประมาณ 2 เซนติเมตร

5

ตั้งไฟอบ 400°C วางเตาเก้าจ้านแบบไม่ติดกับน้ำมันโอลีฟจนกระทั่งสีทอง

6

วางแพตตี้ลงในเตาอบอย่างระมัดระวัง ทำเป็นชุด ๆ หากจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการอัดแน่น

7

ทอดประมาณ 5-6 นาทีต่อด้านหนึ่งจนกระทั่งสีทองและกรอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 74°C (165°F) เพื่อความปลอดภัยของอาหาร

8

ย้ายแพตตี้ที่ปรุงแล้วไปยังจานที่ปูด้วยกระดาษทิชชูเพื่อระบายน้ำมันส่วนเกิน

9

เสิร์ฟแพตตี้ 2 ชิ้นต่อคนบนเตียงผักสลัดสีเขียวสด ราดด้วยน้ำสลัดเลมอน-ดิลล์อย่างอุดมสมบูรณ์ทางข้าง และชิ้นมะนาวสำหรับบีบ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More American recipes
See the collection →
ชามไก่กระเทียมมะนาวอบลมร้อนพร้อมหัวไชเท้าย่างและผักสดใจ
ชามไก่กระเทียมมะนาวอบลมร้อนพร้อมหัวไชเท้าย่างและผักสดใจ
โปโปโอเวอร์เนยน้ำตาลกับแอพริคอตย่างน้ำผึ้งและครีมเกล้วยหอม
โปโปโอเวอร์เนยน้ำตาลกับแอพริคอตย่างน้ำผึ้งและครีมเกล้วยหอม
ปลาแซลมอนเสริมน้ำมันมะนาวและพริกไทยกรอบ พร้อมซอสธัญญพืชสดใหม่
ปลาแซลมอนเสริมน้ำมันมะนาวและพริกไทยกรอบ พร้อมซอสธัญญพืชสดใหม่