ชามแครอทย่างซาตาร์และหัวบัวเลนทิลกับน้ำสลัดทาฮีนีมะนาว

ชามแครอทย่างซาตาร์และหัวบัวเลนทิลกับน้ำสลัดทาฮีนีมะนาว

ชามฤดูใบไม้ผลิที่สดใสพร้อมแครอทชาววัตสสาตาร์และหัวบัวเลนทิลกรอบ ๆ ผ้าเช็ดตัวนุ่มโปะโปะ หยดน้ำสลัดทาฮีนีมะนาวที่นุ่มนวล จานอาหารวีแกนที่บำรุงกายนี้เฉลิมฉลองผัก ฤดูกาลสดใหม่

AI SCORE
92
/100

ชามแครอทย่างซาตาร์และหัวบัวเลนทิลกับน้ำสลัดทาฮีนีมะนาว

ชามฤดูใบไม้ผลิที่สดใสพร้อมแครอทชาววัตสสาตาร์และหัวบัวเลนทิลกรอบ ๆ ผ้าเช็ดตัวนุ่มโปะโปะ หยดน้ำสลัดทาฮีนีมะนาวที่นุ่มนวล จานอาหารวีแกนที่บำรุงกายนี้เฉลิมฉลองผัก ฤดูกาลสดใหม่

AI SCORE
92
/100
Middle EasternDinnerVeganDairy-Free
⏱️
50 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • แครอท 500 กรัม छಾilées และตัดเป็นแท่งหนา
  • กระป๋องหัวบัวเลนทิล 400 กรัม สูบออกและล้าง
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งแล้ว
  • เครื่องเทศซาตาร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • คูมินบด 1 ช้อนชา
  • โปะโปะ 200 กรัม
  • สต็อกผัก 250 มล ร้อน
  • ใบพืชสด 100 กรัม
  • แตงกวา 1 ลูกเล็ก ซอย
  • ทาฮีนี 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ บดเป็นไส้
  • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำตามรสชาติ
  • พาร์สเลย์สดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ หั่น

วิธีทำ

1

ตั้งเตาอบไว้ที่ 200°C (180°C แบบพัดลม) บุแผ่นอบขนาดใหญ่ด้วยกระดาษปชิดศรี

2

โรยแท่งแครอทกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ซาตาร์ คูมิน และเกลือหนึ่งหยิบ กระจายทั่วครึ่งหนึ่งของถาดที่เตรียมไว้

3

ซับหัวบัวเลนทิลให้แห้งด้วยกระดาษทำครัว จากนั้นโรยกับน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือหนึ่งหยิบ กระจายทั่วอีกครึ่งหนึ่งของถาด

4

อบจนกว่าแครอทจะนุ่มและเชื่อมและหัวบัวเลนทิลเป็นสีทองและกรอบ ระหว่าง 30-35 นาที คนผสมกลางทาง

5

ใส่โปะโปะลงในชาม เทสต็อกผักร้อนลงไป ปิดด้วยจาน และปล่อยไว้ 5 นาที กระเบิดด้วยส้อม

6

ทำน้ำสลัดโดยตีทาฮีนี น้ำมะนาว กระเทียม น้ำ และเกลือหนึ่งหยิบจนกว่าจะเรียบและไหลได้

7

แบ่งโปะโปะระหว่างชามสี่ชาม เสริมด้วยพืชสดใหม่ แครอทย่าง หัวบัวเลนทิลกรอบ และแตงกวาซอย

8

หยดน้ำสลัดทาฮีนีมะนาวอย่างมากมายและตกแต่งด้วยพาร์สเลย์สดใหม่และเมล็ดทับทิม เสิร์ฟอบุณหภาพ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Middle Eastern recipes
See the collection →
แซลมอนบาฮารัตบนแผ่นอบกับแครอทฤดูใบไม้ผลิและโอลีฟ
แซลมอนบาฮารัตบนแผ่นอบกับแครอทฤดูใบไม้ผลิและโอลีฟ
ไก่ย่างกับฟรีเคห์และอัลมอนด์คั่วและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ
ไก่ย่างกับฟรีเคห์และอัลมอนด์คั่วและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ
แพลฟข้าวสาลีแตกหัวกระดี่กับหอยเซาะพ่นน้ำหมักฮาริสซาทาฮินี
แพลฟข้าวสาลีแตกหัวกระดี่กับหอยเซาะพ่นน้ำหมักฮาริสซาทาฮินี