Asya Usulü Tavuk Teriyaki Fırın Tepsisi Kavurması
Renkli sebzelerle hazırlanan hızlı fırın tepsisi teriyaki tavuğu. Minimum bulaşıkla 30 dakikada hazır, kolay Asya esintili akşam yemeği.
AI SCORE
88
/100
⏱️
47 dk
Süre
👥
4 kişi
Porsiyon
🔥
420 kcal
Kalori
📊
easy
Zorluk
Malzemeler
- 700g tavuk göğsü, küp doğranmış
- 2 kapya biber, dilimlenmiş
- 1 büyük brokoli, küçük parçalara ayrılmış
- 1 orta boy soğan, dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1/4 su bardağı soya sosu
- 3 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
- 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
- 1 yemek kaşığı taze zencefil, rendelenmiş
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
- 2 yeşil soğan, dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı susam
Hazırlanışı
1
Fırını 230°C'ye ısıtın ve fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın
2
Soya sosu, bal, pirinç sirkesi, sarımsak, zencefil ve mısır nişastasını birlikte çırpın
3
Tavuk küplerini teriyaki sosun yarısıyla harmanlayın ve 10 dakika marine edin
4
Tavukları fırın tepsisinin bir tarafına yerleştirin
5
Sebzeleri yağla karıştırıp kalan alana yayın
6
12 dakika pişirin, ardından her şeyi birlikte karıştırın
7
Kalan sosu gezdirin ve 8-10 dakika daha pişirin
8
Tavuk 74°C'ye ulaşıp sebzeler kıtır kıtır yumuşadığında fırından çıkarın
9
Servis yapmadan önce dilimlenmiş yeşil soğan ve susam ile süsleyin
🤖
AI tarafından oluşturuldu & Kalite kontrol
Bu tarif AI tarafından oluşturuldu ve yayınlanmadan önce doğrulandı.
Bunu yaptınız mı?
Fotoğrafınızı yükleyin.
