地中海烤盘鸡肉沙瓦尔玛

地中海烤盘鸡肉沙瓦尔玛

用一个烤盘烹制多汁鸡肉、烤蔬菜和温暖香料,呈现正宗的中东风味。

AI SCORE
91
/100

地中海烤盘鸡肉沙瓦尔玛

用一个烤盘烹制多汁鸡肉、烤蔬菜和温暖香料,呈现正宗的中东风味。

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/100
Middle EasternDinnerSheet panGluten-freeDairy-free
⏱️
78 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
medium
难度

食材

  • 无骨去皮鸡腿肉 900克
  • 孜然粉 2茶匙
  • 红椒粉 2茶匙
  • 姜黄粉 1茶匙
  • 香菜粉 1茶匙
  • 肉桂粉 1/2茶匙
  • 卡宴辣椒粉 1/4茶匙
  • 橄榄油 3汤匙
  • 柠檬汁 2汤匙
  • 大蒜(切碎)3瓣
  • 红洋葱(大,切片)1个
  • 西葫芦(切片)2根
  • 红甜椒(切片)1个
  • 盐和胡椒 适量
  • 新鲜欧芹 用于装饰

做法

1

将所有香料与橄榄油、柠檬汁和大蒜混合,制作腌料。

2

将鸡肉切成条,与一半腌料拌匀,腌制20分钟。

3

将烤箱预热至230°C(450°F),在烤盘上铺上烘焙纸。

4

将蔬菜与剩余腌料拌匀,铺在烤盘上。

5

将腌好的鸡肉条摆放在蔬菜上。

6

烤25至30分钟,直到鸡肉熟透、蔬菜变软。

7

用新鲜欧芹装饰,搭配皮塔饼或米饭一起享用。

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