地中海风味气炸锅酿彩椒
色彩缤纷的彩椒中填入香草藜麦、菲达奶酪、橄榄和番茄。30分钟内完成的健康地中海风味晚餐。
AI SCORE
85
/100
⏱️
45 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
295 千卡
卡路里
📊
easy
难度
食材
- 大彩椒4个，切去顶部并去籽
- 熟藜麦1杯
- 碎菲达奶酪1/2杯
- 卡拉马塔橄榄1/4杯，切碎
- 大番茄1个，切丁
- 红洋葱1/4杯，切碎
- 新鲜欧芹2汤匙，切碎
- 新鲜牛至1汤匙
- 橄榄油2汤匙
- 盐1茶匙
- 黑胡椒1/2茶匙
做法
1
切去彩椒顶部，去除种子和内膜
2
将熟藜麦、菲达奶酪、橄榄、番茄、洋葱、欧芹、牛至、橄榄油、盐和胡椒混合均匀
3
将藜麦混合物轻轻填入彩椒中
4
将酿好的彩椒放入气炸锅篮中
5
以360°F气炸18至20分钟，直到彩椒变软
6
上桌前冷却5分钟
🤖
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