美式三豆蛋白质沙拉
营养丰富的美式三豆沙拉，富含蛋白质。适合提前准备，是备餐和野餐的理想午餐选择。
AI SCORE
84
/100
⏱️
12 分钟
时间
👥
8 人
份数
🔥
220 千卡
卡路里
📊
easy
难度
食材
- 红腰豆400克（沥干）
- 黑豆400克（沥干）
- 鹰嘴豆400克（沥干）
- 青椒1个（切丁）
- 芹菜100克（切丁）
- 苹果醋80毫升
- 橄榄油60毫升
- 糖2汤匙
- 盐1茶匙
- 黑胡椒粉1/2茶匙
做法
1
将三种豆类全部放入大碗中混合
2
将切丁的青椒和芹菜加入豆类混合物中
3
将醋、橄榄油、糖、盐和胡椒粉搅拌均匀，直到糖溶解
4
将酱汁倒在豆类混合物上，充分翻拌均匀
5
放入冰箱冷藏至少2小时，使风味充分融合后再食用
🤖
AI生成·质量审核
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