菠菜和晒干番茄馅烤牛肉卷

菠菜和晒干番茄馅烤牛肉卷

用新鲜菠菜、晒干番茄和融化的马苏里拉奶酪的鲜艳馅料卷起的嫩牛排,烤至完美的烟熏风味。这些令人印象深刻的小卷非常适合春季招待。

AI SCORE
88
/100

菠菜和晒干番茄馅烤牛肉卷

用新鲜菠菜、晒干番茄和融化的马苏里拉奶酪的鲜艳馅料卷起的嫩牛排,烤至完美的烟熏风味。这些令人印象深刻的小卷非常适合春季招待。

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerBBQ & GrillGluten-FreeHigh-Protein
⏱️
53 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 700克牛腹部肉,蝴蝶状切开并擀成1厘米厚
  • 100克新鲜婴菜菠菜
  • 80克油浸晒干番茄,沥干并切碎
  • 100克切碎的马苏里拉奶酪
  • 大蒜3瓣,切碎
  • 橄榄油2汤匙
  • 干意大利香草1茶匙
  • 烟熏红辣椒粉1茶匙
  • 盐1茶匙
  • 黑胡椒粉1/2茶匙
  • 厨用绳或牙签固定

做法

1

将蝴蝶状切开的牛腹部肉夹在两张保鲜膜之间,用肉锤均匀擀至约1厘米厚。

2

在牛肉的两面撒上烟熏红辣椒粉、意大利香草、盐和黑胡椒粉调味。

3

在平底锅中以中火加热1汤匙橄榄油,加入大蒜和菠菜,炒2分钟至菠菜变软。从火上取下,稍微冷却。

4

将焯过的菠菜均匀铺在牛肉上,四周留出2厘米的边缘。在菠菜上撒上晒干番茄和马苏里拉奶酪。

5

从长边开始,将牛肉紧紧卷成圆柱形。每3厘米用厨用绳绑好,或用牙签固定。

6

在绳子之间切割卷,分成8个小卷,每个厚约3厘米。

7

将烧烤架预热至中高火,约200-220℃。用剩余的橄榄油刷烤架网。

8

将小卷平放在烧烤架上,每面烤5-6分钟,用肉类温度计测量内部温度达到63℃(中等)或71℃(全熟)为止。

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