烤盘香草风味猪里脊配烤青豆

烤盘香草风味猪里脊配烤青豆

多汁的猪里脊裹上香气四溢的香草外壳,与脆嫩的青豆一起烘烤,是轻松简便的一盘春季晚餐。这道优雅而简单的菜肴以最少的清理工作提供最大的风味。

AI SCORE
92
/100

烤盘香草风味猪里脊配烤青豆

多汁的猪里脊裹上香气四溢的香草外壳,与脆嫩的青豆一起烘烤,是轻松简便的一盘春季晚餐。这道优雅而简单的菜肴以最少的清理工作提供最大的风味。

AI SCORE
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AmericanDinnerSheet panGluten-FreeDairy-Free
⏱️
40 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
320 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 1块猪里脊肉(约500克)
  • 450克新鲜青豆,去头尾
  • 3汤匙橄榄油,分开使用
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙新鲜迷迭香,细切
  • 2汤匙新鲜百里香叶
  • 1汤匙第戎芥末
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1个柠檬,切成楔形

做法

1

将烤箱预热至220°C(425°F),用烤纸铺好一个大烤盘。

2

用纸巾擦干猪里脊肉,放在准备好的烤盘中央。

3

在一个小碗中,混合2汤匙橄榄油、切碎的大蒜、迷迭香、百里香、第戎芥末、1/2茶匙盐和黑胡椒,形成酱料。

4

将香草酱均匀涂抹在整个猪里脊肉表面,轻轻按压使其粘附。

5

在一个中等大小的碗中,将青豆与剩余的1汤匙橄榄油、蒜粉和剩余的1/2茶匙盐混合。

6

将调味后的青豆铺在烤盘上,围绕猪里脊肉单层排列。

7

在预热的烤箱中烘烤22-25分钟,或直到用肉类温度计在最厚处测得猪肉内部温度达到63°C(145°F)为止。

8

从烤箱中取出烤盘,用锡纸轻轻盖住。让猪肉静置5分钟后再切片。

9

将猪里脊肉切成圆形片,与烤青豆一起盛盘,配上柠檬楔形,可挤出柠檬汁食用。

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