越南青芒虾生菜卷配鱼露蘸酱

越南青芒虾生菜卷配鱼露蘸酱

这些清爽的越南风格生菜卷以多汁的炒虾、爽脆的青芒、新鲜香草和松脆花生为特色。淋上香辣的鱼露酱,是完美的清淡春季开胃菜或健康主菜。

AI SCORE
88
/100

越南青芒虾生菜卷配鱼露蘸酱

这些清爽的越南风格生菜卷以多汁的炒虾、爽脆的青芒、新鲜香草和松脆花生为特色。淋上香辣的鱼露酱,是完美的清淡春季开胃菜或健康主菜。

AI SCORE
88
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AsianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
33 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 450克大虾仁,去壳去肠
  • 1个大青芒果,切成细条
  • 1棵黄油生菜,叶片分离并洗净
  • 1根中等胡萝卜,切成细条
  • 1/2杯新鲜薄荷叶
  • 1/2杯新鲜香菜叶
  • 1/4杯烤花生,粗略切碎
  • 2汤匙植物油
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙鱼露
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 3汤匙鱼露(蘸酱用)
  • 2汤匙青柠汁
  • 2汤匙温水
  • 1汤匙米醋
  • 2汤匙糖
  • 1个小红辣椒,切成薄片
  • 1瓣大蒜,切碎(蘸酱用)

做法

1

将3汤匙鱼露、青柠汁、温水、米醋和糖混合,搅拌至糖溶解,制作鱼露蘸酱。加入切好的辣椒和1瓣切碎的大蒜。放在一旁备用。

2

用纸巾擦干虾,用1汤匙鱼露和黑胡椒调味。

3

在大煎锅或炒锅中倒入植物油,用中大火加热。加入3瓣切碎的大蒜,烹饪30秒至香味溢出。

4

将调好味的虾铺成一层,每面烹饪2-3分钟至呈粉红色且不透明,确保内部温度达到63°C(145°F)。离火,静置1分钟。

5

在盛盘上排列黄油生菜叶。将切好的青芒和胡萝卜分别放在小碗中。

6

将烹饪好的虾沿着长度切成两半,便于包裹。

7

组装时,在每个生菜杯中放入2-3只虾半段,铺上青芒、胡萝卜、新鲜薄荷、香菜和切碎的花生。

8

淋上鱼露酱或将酱放在一旁供蘸食。趁虾还温热、蔬菜还爽脆时立即上菜。

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