希腊奶油蛋柠檬酱鸡肉丸

希腊奶油蛋柠檬酱鸡肉丸

嫩滑的香草希腊鸡肉丸浸在丝滑的柠檬蛋酱中,既温暖舒适又清爽开胃。这道经典的希腊comfort美食是春季晚餐的完美选择,当您渴望温暖又清新的食物时。

AI SCORE
88
/100

希腊奶油蛋柠檬酱鸡肉丸

嫩滑的香草希腊鸡肉丸浸在丝滑的柠檬蛋酱中,既温暖舒适又清爽开胃。这道经典的希腊comfort美食是春季晚餐的完美选择,当您渴望温暖又清新的食物时。

AI SCORE
88
/100
GreekDinnerGluten-Free
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 500克鸡肉末
  • 1个小洋葱,细磨
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1/4杯新鲜莳萝,细切
  • 2汤匙新鲜薄荷,细切
  • 1茶匙干牛至
  • 1/2杯熟米饭,冷却
  • 1个大鸡蛋
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 4杯鸡汤
  • 3个大鸡蛋
  • 3汤匙新鲜柠檬汁
  • 1汤匙柠檬皮
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 新鲜莳萝枝用于装饰

做法

1

在一个大碗中,将鸡肉末、磨碎的洋葱、大蒜、切碎的莳萝、薄荷、牛至、熟米饭、1个鸡蛋、盐和黑胡椒粉混合在一起。混合直到刚好结合,小心不要过度搅拌肉类。

2

用湿手将混合物搓成20个肉丸,每个约1.5英寸,放在盘子上。

3

将鸡汤倒入一个大的深煎锅或铸铁锅中,用中火加热至轻轻沸腾。

4

小心地将肉丸放入沸腾的汤中。盖上盖子,煮18-20分钟,直到肉丸内部温度达到74°C(165°F)。

5

肉丸煮制期间,准备蛋柠檬酱:在中等大小的碗中将3个鸡蛋打至起泡,然后缓慢加入柠檬汁和柠檬皮。

6

肉丸煮好后,将热度降低至低温。缓慢舀约1杯热汤液到鸡蛋混合物中,同时持续搅打以使鸡蛋升温。

7

逐渐将温过的鸡蛋混合物倒回锅中,同时轻轻搅拌。用低温煮3-4分钟,不断搅拌,直到酱汁略微变稠。不要煮沸,否则鸡蛋会凝固。

8

淋上橄榄油,用新鲜莳萝枝装饰,立即盛到米饭上或用脆面包一起食用。

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