
完美煎制的三文鱼片裹上爽爽的柠檬黑胡椒调料,配上奶油自制香草蛋黄酱。这道清淡却令人满足的低碳水料理展现了春天的新鲜风味。
完美煎制的三文鱼片裹上爽爽的柠檬黑胡椒调料,配上奶油自制香草蛋黄酱。这道清淡却令人满足的低碳水料理展现了春天的新鲜风味。
从冰箱中取出三文鱼片,提前15分钟让其恢复至室温。用纸巾擦干。
准备香草蛋黄酱:将蛋黄酱、切碎的大蒜、莳萝、细香葱、欧芹和柠檬汁混合在一个小碗中。充分混合,加入少许盐调味,冷藏至供应时使用。
在一个小碗中混合碾碎的黑胡椒、柠檬皮和海盐。将这个混合物均匀地压在每片三文鱼的肉面上。
在一个大型不粘炒锅中加热2汤匙橄榄油,用中大火加热至油面闪闪发光。
将三文鱼片皮朝上放入锅中,煮4分钟直到形成金色外壳。小心翻转,皮朝下再煮4-5分钟,直到内部温度达到63°C(中熟)或74°C(全熟)。
同时,将芦笋与1汤匙橄榄油混合,用盐和黑胡椒调味。烧烤或炒3-4分钟至爽脆。
立即上桌,将三文鱼与芦笋并排摆放,配上一大勺香草蛋黄酱和新鲜柠檬楔。
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