脆皮鹰嘴豆沙拉馅饼配芥末酱汁

脆皮鹰嘴豆沙拉馅饼配芥末酱汁

这些令人满足的口袋面包装满了香脆烤鹰嘴豆、新鲜春菜和奶油羊乳酪,淋上美味的第戎芥末酱汁。完美的素食午餐,既营养又美味可口。

AI SCORE
88
/100

脆皮鹰嘴豆沙拉馅饼配芥末酱汁

这些令人满足的口袋面包装满了香脆烤鹰嘴豆、新鲜春菜和奶油羊乳酪,淋上美味的第戎芥末酱汁。完美的素食午餐,既营养又美味可口。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerVegetarian
⏱️
45 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 400克罐装鹰嘴豆,沥干并冲洗
  • 2汤匙橄榄油
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 4个大皮塔面包
  • 150克混合沙拉叶
  • 1根黄瓜,切成骰子状
  • 200克樱桃番茄,切半
  • 1/2个红洋葱,切成薄片
  • 100克羊乳酪,切碎
  • 3汤匙第戎芥末
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1汤匙蜂蜜
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 盐和黑胡椒调味
  • 新鲜欧芹,切碎作装饰

做法

1

将烤箱预热至200°C(400°F),用羊皮纸铺好烤盘。

2

用纸巾完全擦干鹰嘴豆,然后用2汤匙橄榄油、烟熏辣椒粉、蒜粉、孜然和一小撮盐混合。

3

将鹰嘴豆铺在烤盘上单层排放,烤25分钟,中途摇晃一次,直到金黄酥脆。

4

当鹰嘴豆烤制时,在小碗中混合第戎芥末、特级初榨橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、切碎的大蒜、盐和黑胡椒,制作芥末酱汁。

5

在大碗中混合沙拉叶、切成骰子状的黄瓜、切半的樱桃番茄和切片的红洋葱。

6

在鹰嘴豆烤制的最后2分钟内在烤箱中加热皮塔面包,然后将每个面包切成两半以形成口袋。

7

将烤脆的鹰嘴豆加入沙拉混合物中,轻轻混合一半的芥末酱汁。

8

在每个皮塔口袋中装入充足的沙拉混合物,并在上面放上碎羊乳酪。

9

在馅饼上淋上剩余的芥末酱汁,用新鲜欧芹装饰,立即上菜。

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