كرنب بروكسل بالطريقة الكورية في المقلاة الهوائية
كرنب بروكسل مقرمش مع صلصة غوتشوجانغ وبذور السمسم. نكهات آسيوية جريئة في وجبة خضروات لا تقاوم من المقلاة الهوائية.
AI SCORE
94
/100
⏱️
27 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
95 سعرة
السعرات
📊
medium
الصعوبة
المكونات
- 450 غرام كرنب بروكسل مقطع إلى نصفين
- 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- 2 ملعقة كبيرة معجون غوتشوجانغ
- 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
- 2 ملعقة كبيرة بذور سمسم
- 2 بصل أخضر مقطع رفيع
طريقة التحضير
1
سخن المقلاة الهوائية إلى 190 درجة مئوية
2
اخلط كرنب بروكسل المقطوع إلى نصفين مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم والملح
3
ضع كرنب بروكسل في المقلاة الهوائية لمدة 12 إلى 15 دقيقة مع هز السلة كل 5 دقائق حتى يصبح مقرمشاً ومحمراً
4
في هذه الأثناء، اخفق معاً الغوتشوجانغ وزيت السمسم المتبقي وخل الأرز وشراب القيقب والثوم والزنجبيل
5
اخلط كرنب بروكسل الساخن مع مزيج الغوتشوجانغ حتى يتغطى جيداً
6
زين ببذور السمسم والبصل الأخضر قبل التقديم
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
