Middelhavs Kikærtebowl
Proteinrig Middelhavsret uden madlavning med kikærter, friske grøntsager og tahin-dressing. Perfekt sund frokost.
AI SCORE
91
/100
⏱️
20 min
Tid
👥
2 personer
Portioner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
easy
Sværhedsgrad
Ingredienser
- 400g dåsekikærter, afdryppede
- 100g agurk, skåret i tern
- 150g cherrytomater, halverede
- 60g rødløg, tyndt skåret
- 3 spsk tahini
- 2 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
- 100g blandede salater
- 2 spsk frisk persille
- Salt og peber efter smag
Fremgangsmåde
1
Skyl og afdryp kikærterne grundigt
2
Kombiner kikærter, agurk, tomater og rødløg i en stor skål
3
Pisk tahini, citronsaft og olivenolie sammen til en glat blanding
4
Vend kikærteblandingen med dressingen
5
Servér over blandede salater og pynt med frisk persille
🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Har du lavet det?
Upload dit billede.
