Roasteret Hel Branzino med Forårsgrönt Ratatouille

Roasteret Hel Branzino med Forårsgrönt Ratatouille

En fantastisk middelhavsinspireret hovedret med sprød-skindet branzino roasteret til perfektion og serveret over en farverig ratatouille med møre forårsgrönsager. Denne elegante men tilgængelig ret fejrer det bedste af sæsonens råvarer med friske urter og frugtig olivenolie.

AI SCORE
92
/100

Roasteret Hel Branzino med Forårsgrönt Ratatouille

En fantastisk middelhavsinspireret hovedret med sprød-skindet branzino roasteret til perfektion og serveret over en farverig ratatouille med møre forårsgrönsager. Denne elegante men tilgængelig ret fejrer det bedste af sæsonens råvarer med friske urter og frugtig olivenolie.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeDairy-FreePescatarian
⏱️
65 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
Medium
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 2 hele branzino (ca. 450g hver), rengjort og skaldet
  • 4 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie, fordelt
  • 1 citron, skåret i skiver
  • 4 kviste frisk timian
  • 4 kviste frisk rosmarin
  • 1 medium courgette, ternet i 1cm stykker
  • 1 medium gul squash, ternet i 1cm stykker
  • 1 rød paprika, ternet i 1cm stykker
  • 1 lille aubergine, ternet i 1cm stykker
  • 200g kirsebærtomater, halveret
  • 1 medium løg, finthakket
  • 3 fed hvidløg, finrevet
  • 100ml tørt hvidvin
  • 2 spiseskefulde frisk basilikum, hakket
  • 1 spiseskefuld frisk persille, hakket
  • 1 teskefuld søsalt
  • 1/2 teskefuld sort peber
  • 1/4 teskefuld rød chili-flager

Fremgangsmåde

1

Forvarm ovnen til 200°C (400°F). Tag branzino ud af køleskabet 20 minutter før tilberedningen for at bringe den til stuetemperatur.

2

Tør branzino fuldstændig tør inden- og udvendigt med papirhåndklæder. Skær hver fisk med 3 diagonale snit på begge sider, ca. 1cm dybe. Krydre rigeligt inden- og udvendigt med salt og peber.

3

Fyld hver fisk-hulning med citronslicer, 2 kviste timian og 2 kviste rosmarin. Dryp 1 spiseskefuld olivenolie over hver fisk og gnid det rundt.

4

Varm 2 spiseskefulde olivenolie i en stor ovnsikker stegepande på medium-høj varme. Tilsæt løget og sauté i 3 minutter til det bliver blødt.

5

Tilsæt auberginen og kog i 4 minutter, stir af og til. Tilsæt courgetten, gul squash og paprika, og kog i yderligere 5 minutter til grønsagerne begynder at blive bløde.

6

Bland hvidløg og rød chili-flager ind, og kog i 1 minut til det bliver duftende. Tilsæt kirsebærtomaterne og hvidvinen, og bland det sammen. Krydre med salt og peber.

7

Flyt ratatouille til en stor bradepande og spred den jævnt ud. Placér de fyldte branzino oven på grønsagerne.

8

Roaster i den forvarmede ovn i 20-25 minutter til fisken er gennemkogt og kødet er uigennemsigtigt hvidt. Fisken er klar når den interne temperatur når 63°C (145°F) på det tykkeste sted ved ryggraden.

9

Tag ud af ovnen og lad den hvile i 3 minutter. Strø frisk basilikum og persille over ratatouille.

10

Servér hver fisk med en generøs portion af forårsgrönt ratatouille, og dryp evt. pandejus over toppen.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
📸

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
Grillede Middelhavs-Lammekotletter med Citron- og Urteyoghurtsovs
Grillede Middelhavs-Lammekotletter med Citron- og Urteyoghurtsovs
Silkeblød fennikel- og kartoffelsuppe med sprøde sesamstænger
Silkeblød fennikel- og kartoffelsuppe med sprøde sesamstænger
Mediterransk regnbueørred Almondine med brunsmør, kapers og friske urter
Mediterransk regnbueørred Almondine med brunsmør, kapers og friske urter