Carne Asada de Costilla en Sartén con Chimichurri Fresco y Verduras de Primavera Salteadas

Carne Asada de Costilla en Sartén con Chimichurri Fresco y Verduras de Primavera Salteadas

Un carne asada de costilla perfectamente dorada cubierta con chimichurri fresco y vibrante, servida junto a tiernas verduras de primavera para una cena estacional rica en proteínas. Esta comida de calidad de restaurante combina audaces sabores argentinos con lo mejor de la producción de primavera.

AI SCORE
88
/100

Carne Asada de Costilla en Sartén con Chimichurri Fresco y Verduras de Primavera Salteadas

Un carne asada de costilla perfectamente dorada cubierta con chimichurri fresco y vibrante, servida junto a tiernas verduras de primavera para una cena estacional rica en proteínas. Esta comida de calidad de restaurante combina audaces sabores argentinos con lo mejor de la producción de primavera.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerHigh-proteinGluten-freeLow-carb
⏱️
45 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
520 kcal
Calorías
📊
Medium
Dificultad

Ingredientes

  • 4 filetes de costilla, aproximadamente 250g cada uno, 2.5cm de grosor
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de sal marina gruesa
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 taza de perejil fresco de hoja plana, finamente picado
  • 1/4 taza de orégano fresco, finamente picado
  • 3 dientes de ajo, picados (para el chimichurri)
  • 1/2 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1/2 cucharadita de copos de pimienta roja
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 200g de espárragos, limpios y cortados en trozos de 5cm
  • 200g de arvejas crujientes, limpias
  • 150g de rábanos, cortados en cuartos
  • 2 tazas de espinaca tierna
  • 1 cucharada de aceite de oliva (para las verduras)
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

1

Retira los filetes del refrigerador 30 minutos antes de cocinar para llevarlos a temperatura ambiente. Seca con toallas de papel y sazona generosamente con sal marina gruesa y pimienta negra en ambos lados.

2

Prepara el chimichurri combinando el perejil picado, orégano, 3 dientes de ajo picados, aceite de oliva virgen extra, vinagre de vino tinto, copos de pimienta roja y sal en un tazón. Mezcla bien y deja reposar para que los sabores se fusionen.

3

Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego alto hasta que esté muy caliente, aproximadamente 3-4 minutos. Agrega 2 cucharadas de aceite de oliva y gira para cubrir.

4

Coloca cuidadosamente los filetes en la sartén caliente y cocina sin mover durante 4 minutos para desarrollar una corteza dorada. Voltea y cocina otros 3-4 minutos para término medio-raro, hasta que la temperatura interna alcance 57°C (135°F), o 63°C (145°F) para término medio.

5

En el último minuto de cocción, agrega la mantequilla y 4 dientes de ajo picados a la sartén. Baña los filetes con la mantequilla de ajo derretida usando una cuchara.

6

Transfiere los filetes a una tabla de cortar y deja reposar 5-8 minutos, cubiertos ligeramente con papel de aluminio.

7

Mientras los filetes reposan, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en la misma sartén a fuego medio-alto. Agrega los espárragos y cocina durante 2 minutos, luego añade las arvejas crujientes y los rábanos. Saltea durante 3-4 minutos hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

8

Agrega la espinaca tierna y revuelve hasta que se marchite, aproximadamente 1 minuto. Sazona con sal y pimienta.

9

Corta los filetes contra el grano si lo deseas. Sirve cada filete con una cucharada generosa de chimichurri y las verduras de primavera al lado.

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