Hamburguesas Crujientes de Frijol Negro con Aguacate Cremoso y Ensalada de Repollo con Lima Fresca

Hamburguesas Crujientes de Frijol Negro con Aguacate Cremoso y Ensalada de Repollo con Lima Fresca

Estas hamburguesas de frijol negro crujientes y llenas de sabor están cargadas de especias ahumadas y cubiertas con aguacate cremoso y una ensalada de repollo con lima picante. Perfectas para una cena satisfactoria de primavera que es sustanciosa pero refrescante.

AI SCORE
88
/100

Hamburguesas Crujientes de Frijol Negro con Aguacate Cremoso y Ensalada de Repollo con Lima Fresca

Estas hamburguesas de frijol negro crujientes y llenas de sabor están cargadas de especias ahumadas y cubiertas con aguacate cremoso y una ensalada de repollo con lima picante. Perfectas para una cena satisfactoria de primavera que es sustanciosa pero refrescante.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarian
⏱️
37 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
445 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 2 latas (400g cada una) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
  • 1 cebolla roja pequeña, finamente picada
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1/2 cucharadita de polvo de chile
  • 75g de pan molido
  • 1 huevo grande, ligeramente batido
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 aguacates maduros
  • 2 limas, exprimidas
  • 200g de repollo desmenuzado
  • 1 zanahoria mediana, rallada
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 4 bollos para hamburguesa
  • Hojas de lechuga fresca para servir

Preparación

1

Coloca los frijoles negros en un tazón grande y machaca con un tenedor o prensapapas, dejando algunos frijoles en trozos para textura.

2

Añade la cebolla roja picada, ajo picado, comino, pimentón ahumado, polvo de chile, pan molido, huevo batido, cilantro, sal y pimienta a los frijoles. Mezcla hasta que esté bien combinado.

3

Divide la mezcla en 4 porciones iguales y forma en hamburguesas firmes de aproximadamente 2cm de grosor. Refrigera durante 10 minutos para ayudar a que se mantengan juntas.

4

Prepara la ensalada de lima combinando el repollo desmenuzado, zanahoria rallada, mayonesa y jugo de 1 lima en un tazón. Sazona con sal y pimienta, luego mezcla para cubrir.

5

Corta los aguacates por la mitad, retira las semillas y corta la carne en rodajas. Rocía con el jugo de lima restante para evitar que se oscurezcan.

6

Calienta el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cocina las hamburguesas durante 5-6 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes, asegurándote de que estén cocidas en el centro.

7

Tuesta los bollos en la sartén o bajo la parrilla hasta que estén ligeramente dorados.

8

Arma las hamburguesas colocando lechuga en la mitad inferior del bollo, seguida de la hamburguesa de frijol negro crujiente, rodajas de aguacate y una porción generosa de ensalada de lima. Cubre con la otra mitad del bollo y sirve inmediatamente.

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