Cuisses de Poulet Méditerranéennes à la Plaque avec Olives et Féta

Cuisses de Poulet Méditerranéennes à la Plaque avec Olives et Féta

Poulet méditerranéen en une seule plaque avec des cuisses juteuses, des olives, des tomates et de la féta. Dîner facile en semaine prêt en 45 minutes.

AI SCORE
94
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Cuisses de Poulet Méditerranéennes à la Plaque avec Olives et Féta

Poulet méditerranéen en une seule plaque avec des cuisses juteuses, des olives, des tomates et de la féta. Dîner facile en semaine prêt en 45 minutes.

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MediterraneanDinnerSheet panGluten-free
⏱️
53 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
485 kcal
Calories
📊
easy
Difficulté

Ingrédients

  • 8 cuisses de poulet avec os
  • 1 grand oignon rouge, émincé
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 1 tasse d'olives Kalamata
  • 115 g de féta, émiettée
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à café d'origan séché
  • 1 citron, jus et zeste
  • 4 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre noir
  • 1/4 tasse de persil frais, haché

Préparation

1

Préchauffer le four à 220°C et tapisser une grande plaque de cuisson de papier sulfurisé

2

Sécher les cuisses de poulet avec du papier absorbant et assaisonner les deux côtés avec le sel, le poivre et la moitié de l'origan

3

Dans un grand saladier, mélanger les rondelles d'oignon et les tomates cerises avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

4

Disposer les cuisses de poulet côté peau vers le haut sur la plaque, en laissant de l'espace entre les morceaux

5

Répartir les légumes assaisonnés et les olives autour du poulet

6

Dans un petit bol, fouetter le reste de l'huile d'olive, le jus de citron, le zeste de citron, l'ail et le reste de l'origan

7

Arroser le poulet et les légumes avec le mélange au citron

8

Faire rôtir 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne une température interne de 74°C

9

Sortir du four et parsemer immédiatement la féta émiettée sur les légumes chauds

10

Garnir de persil frais et servir avec des quartiers de citron

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