एयर फ्रायर रैटाटुई टियन
तोरी, बैंगन, टमाटर और जड़ी-बूटियों के साथ एक शानदार फ्रेंच वेजिटेबल टियन। सुंदर प्रस्तुति एयर फ्रायर की सुविधा से मिलती है।
AI SCORE
93
/100
⏱️
75 मिनट
समय
👥
6 लोग
परोसने की संख्या
🔥
165 kcal
कैलोरी
📊
medium
कठिनाई
सामग्री
- 2 मध्यम तोरी, 3 मिमी मोटी कटी हुई
- 1 मध्यम बैंगन, 3 मिमी मोटा कटा हुआ
- 4 बड़े टमाटर, 3 मिमी मोटे कटे हुए
- 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ
- 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 1/4 कप जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच ताजा थाइम
- 1 बड़ा चम्मच ताजा रोज़मेरी
- 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
बनाने की विधि
1
2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ कटे हुए प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें
2
टमाटर पेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं
3
प्याज के मिश्रण को एयर फ्रायर-सुरक्षित बेकिंग डिश के तले में फैलाएं
4
सब्जी के टुकड़ों को थोड़ा ओवरलैप करते हुए बारी-बारी से सजाएं
5
सब्जियों पर बचा हुआ जैतून का तेल लगाएं और नमक, काली मिर्च और जड़ी-बूटियों से सीज़न करें
6
फॉयल से ढकें और 175°C पर 25 मिनट एयर फ्राई करें
7
फॉयल हटाएं और सब्जियां नरम होने तक 10 मिनट और पकाएं
8
परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम करने दें
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AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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