एशियाई तिल भुनी ब्रसेल्स स्प्राउट्स
सोया-तिल ग्लेज़ के साथ कैरामलाइज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तिल के बीजों से सजाई गई। आसान शीट पैन एशियाई-प्रेरित ऐपेटाइज़र।
AI SCORE
91
/100
⏱️
33 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
145 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई
सामग्री
- 680 ग्राम ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधे काटे हुए
- 3 बड़े चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
- 1 छोटा चम्मच ताजा अदरक, कद्दूकस किया हुआ
- 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज
- 2 हरे प्याज, कटे हुए
बनाने की विधि
1
ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें और शीट पैन को बेकिंग पेपर से ढकें
2
तिल का तेल, सोया सॉस, चावल का सिरका, अदरक और लहसुन को एक साथ फेंटें
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को सॉस मिश्रण के साथ मिलाएं
4
शीट पैन पर कटी हुई तरफ नीचे करके सजाएं
5
कैरामलाइज़्ड और क्रिस्पी होने तक 20-25 मिनट भूनें
6
परोसने से पहले तिल के बीज और हरे प्याज से सजाएं
🤖
AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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