फ्रेंच व्हाइट बीन टेपनेड टार्टिन
क्रस्टी ब्रेड पर मलाईदार व्हाइट बीन टेपनेड के साथ ताज़ा बिना पकाए फ्रेंच लंच। हल्का, स्वादिष्ट और मिनटों में तैयार।
AI SCORE
87
/100
⏱️
15 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
285 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई
सामग्री
- 400 ग्राम डिब्बाबंद सफेद बीन्स, छाना हुआ
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 कली लहसुन, बारीक कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 2 बड़े चम्मच ताज़ी जड़ी-बूटियाँ (पार्सले, थाइम)
- 4 स्लाइस क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड
- 1 टमाटर, कटा हुआ
- स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
बनाने की विधि
1
एक कटोरे में सफेद बीन्स को जैतून के तेल के साथ मलाईदार लेकिन दानेदार होने तक मैश करें
2
बारीक कटा लहसुन, नींबू का रस और ताज़ी जड़ी-बूटियाँ मिलाएं
3
स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च डालें
4
बीन मिश्रण को ब्रेड स्लाइस पर उदारता से फैलाएं
5
ताज़े टमाटर के स्लाइस से सजाएं और तुरंत परोसें
🤖
AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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