クリーミービーガンレモンブカティーニ春アスパラガスと白ワイン添え

クリーミービーガンレモンブカティーニ春アスパラガスと白ワイン添え

この優雅な春のパスタは、柔らかいブカティーニを贅沢なビーガンバターと白ワインソースで和え、爽やかなレモンの皮と新鮮なアスパラガスで彩った一品です。季節の野菜の美味しさを引き立てたレストラン品質の料理が30分以内で完成します。

AI SCORE
92
/100

クリーミービーガンレモンブカティーニ春アスパラガスと白ワイン添え

この優雅な春のパスタは、柔らかいブカティーニを贅沢なビーガンバターと白ワインソースで和え、爽やかなレモンの皮と新鮮なアスパラガスで彩った一品です。季節の野菜の美味しさを引き立てたレストラン品質の料理が30分以内で完成します。

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ItalianDinnerVeganDairy-Free
⏱️
48 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • ブカティーニパスタ400g
  • 新鮮なアスパラガス450g(硬い部分を取り除き5cm幅に切ったもの)
  • ビーガンバター大さじ6
  • にんにくみじん切り4片
  • 辛口白ワイン150ml
  • 大きなレモン2個(皮をすりおろし、搾汁したもの)
  • 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
  • 生のパセリみじん切り大さじ3
  • 栄養酵母大さじ2
  • 塩と挽きたての黒こしょう(味加減用)
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2

作り方

1

大きな鍋に塩辛い水をたっぷり入れて強火で沸騰させます。ブカティーニを加え、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで9~11分加熱します。ドレーンの前にパスタの茹で汁250mlを取っておきます。

2

パスタが加熱されている間に、大きな深いスキレットにオリーブオイルとビーガンバター大さじ2を入れ、中火~強火で熱します。アスパラガスを加え、3~4分間炒めて鮮やかな緑色と歯応えが残る状態にします。塩で味付けしてプレートに移します。

3

火を中火に落とし、同じスキレットに残りのビーガンバター大さじ4を加えます。溶けたら、スライスしたにんにくと赤唐辛子フレークを加え、焦がさないよう1分間加熱して香りを立たせます。

4

白ワインを注ぎ、2~3分間煮詰めて量を半分にします。鍋底をこすりながら煮詰めます。

5

レモン汁と皮をスキレットに加え、混ぜ合わせます。水気を切ったブカティーニとアスパラガスを加え、パスタの茹で汁を少しずつ加えながら和えて、絹のようなソースがパスタにコートされるようにします。

6

火から下ろし、栄養酵母とパセリの半量を加えます。塩と黒こしょうを十分に加えて味を調えます。

7

温めたサービングボウルに盛り分けて、残りのパセリ、レモンの皮の削り、オリーブオイルをかけて盛り付けます。すぐにお召し上がりください。

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