ココナッツミルク入りクリーミータイチキンとサツマイモカレー

ココナッツミルク入りクリーミータイチキンとサツマイモカレー

香り高く心地よいタイ風カレーで、柔らかいチキンと滑らかなサツマイモをリッチなココナッツソースで煮込みました。春の夜に温かさと新鮮さを求めるときに、活気あるタイの香りとともに完璧です。

AI SCORE
85
/100

ココナッツミルク入りクリーミータイチキンとサツマイモカレー

香り高く心地よいタイ風カレーで、柔らかいチキンと滑らかなサツマイモをリッチなココナッツソースで煮込みました。春の夜に温かさと新鮮さを求めるときに、活気あるタイの香りとともに完璧です。

AI SCORE
85
/100
AsianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
52 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 鶏むね肉500g、一口大に切る
  • 中くらいのサツマイモ2個、皮をむいて角切り(約400g)
  • ココナッツミルク400ml
  • 鶏がらスープ200ml
  • タイの赤カレーペースト大さじ3
  • 植物油大さじ1
  • 玉ねぎ1個、みじん切り
  • ニンニク3片、みじん切り
  • 生姜大さじ1、すりおろし
  • 赤ピーマン1個、スライス
  • ベビースピナッチ100g
  • ナンプラー大さじ2
  • 黒砂糖大さじ1
  • ライム1個分の絞り汁
  • 新鮮なコリアンダー、ガーニス用
  • 蒸したジャスミンライス、サービス用

作り方

1

大きめの深いパンまたはwokを中強火で熱し、植物油を入れます。鶏肉を入れ、5~6分間、時々転がしながら炒め、きつね色になり、内部温度が75℃に達するまで加熱します。取り出して脇に置きます。

2

同じパンに玉ねぎを加え、3分間加熱してやわらかくなるまで炒めます。ニンニク、生姜、タイの赤カレーペーストを加え、1分間混ぜて香りが立つまで炒めます。

3

角切りのサツマイモを加え、カレーペーストでコーティングするように混ぜます。ココナッツミルクと鶏がらスープを注ぎ、軽く沸騰させます。

4

火を中弱火に減らし、蓋をして15分間煮詰めます。サツマイモがフォークで刺すと柔らかくなるまで。

5

調理済みの鶏肉とスライスした赤ピーマンをパンに戻します。5分間煮詰めます。鶏肉の内部温度が75℃に達するまで十分に加熱されていることを確認します。

6

ナンプラー、黒砂糖、ベビースピナッチを混ぜます。スピナッチがしおれるまで2分間加熱します。

7

火から下ろし、新鮮なライムの絞り汁を混ぜます。必要に応じて味を調整します。

8

蒸したジャスミンライスの上に熱いままサービスし、新鮮なコリアンダーの葉でガーニスします。

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