地中海ハーブクラストチキン
ローズマリー、タイム、ガーリックを使った地中海風の香り豊かなハーブクラストチキン。完璧に焼き上げました。
AI SCORE
86
/100
⏱️
45 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
380 kcal
カロリー
📊
medium
難易度
材料
- 鶏むね肉4枚
- オリーブオイル大さじ2
- ニンニク3片（みじん切り）
- 乾燥ローズマリー小さじ2
- 乾燥タイム小さじ2
- オレガノ小さじ1
- パン粉（パンコ）1/2カップ
- パルメザンチーズ（すりおろし）1/4カップ
- レモン1個（ゼスト）
- 塩とコショウ適量
作り方
1
オーブンを220°C（425°F）に予熱し、天板にクッキングシートを敷く
2
パン粉、パルメザンチーズ、ハーブ、ニンニク、レモンゼストを混ぜ合わせる
3
鶏肉にオリーブオイルを塗り、塩とコショウで下味をつける
4
ハーブミックスを鶏むね肉にしっかり押し付ける
5
内部温度が75°C（165°F）に達するまで20〜25分焼く
6
提供する前に5分休ませる
🤖
AI生成・品質チェック済み
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