地中海風レンズ豆とハーブ詰めマッシュルーム
ハーブ入りレンズ豆、ドライトマト、フェタチーズを詰めたポートベロマッシュルームをエアフライヤーで調理。30分で完成するエレガントな前菜です。
AI SCORE
89
/100
⏱️
45 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
210 kcal
カロリー
📊
medium
難易度
材料
- 大きなポートベロマッシュルームのかさ6個（軸を取り除く）
- 調理済みグリーンレンズ豆 1カップ
- ドライトマト（みじん切り） 1/4カップ
- 新鮮なバジル（みじん切り） 大さじ3
- 新鮮なオレガノ 大さじ2
- にんにく（みじん切り） 3片
- フェタチーズ（砕いたもの） 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 黒こしょう 適量
作り方
1
マッシュルームの軸を取り除きエラをこそぎ取り、かさにオリーブオイルを塗る
2
レンズ豆、ドライトマト、ハーブ、にんにく、フェタチーズ、バルサミコ酢、黒こしょうを混ぜ合わせる
3
マッシュルームのかさにレンズ豆の混合物をたっぷり詰める
4
380°F（約193°C）のエアフライヤーで15分、マッシュルームが柔らかくなり具材が温まるまで揚げる
5
新鮮なハーブを添えて温かいままエレガントな前菜として提供する
🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
作りましたか？
写真をアップロードしてください。
