地中海風詰め物エアフライヤーポルトベロマッシュルーム
フェタチーズ、トマト、ハーブを詰めたジューシーなポルトベロキャップ。30分以内に完成するエレガントなエアフライヤーディナー。
AI SCORE
88
/100
⏱️
40 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
185 kcal
カロリー
📊
medium
難易度
材料
- 大きなポルトベロマッシュルームのキャップ4個（軸を取り除いたもの）
- クランブルフェタチーズ 1/2カップ
- チェリートマト（さいの目切り） 1/2カップ
- カラマタオリーブ（みじん切り） 1/4カップ
- 新鮮なバジル（みじん切り） 大さじ2
- 松の実 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ3
- にんにく（みじん切り） 2かけ
- 乾燥オレガノ 小さじ1/4
- ブラックペッパー 適量
作り方
1
エアフライヤーを370°F（188°C）に予熱する
2
スプーンでマッシュルームのひだをやさしく取り除き、キャップにオリーブオイル大さじ2を塗る
3
ボウルにフェタチーズ、トマト、オリーブ、バジル、松の実、残りのオリーブオイル、にんにく、オレガノを混ぜ合わせる
4
マッシュルームのキャップに塩とブラックペッパーで味を整え、フェタミックスを詰める
5
詰めたマッシュルームをエアフライヤーのバスケットに入れ、必要に応じてバッチに分けて調理する
6
マッシュルームが柔らかくなり、フィリングが温まるまで12〜14分エアフライする
7
2分休ませてから、カリッとしたパンや葉物野菜の上に盛り付けて提供する
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AI生成・品質チェック済み
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