香ばしい絹ごし豆腐のうどん 辛味噌ソース

香ばしい絹ごし豆腐のうどん 辛味噌ソース

繊細でカリカリのフライパン焼き絹ごし豆腐が、もちもちのうどん麺の上にのっており、辛味噌ソースと新鮮な春野菜で仕上げた一品です。このボリュームのあるプラントベースの丼は、レストランクオリティーのアジア料理をもたらします。

AI SCORE
82
/100

香ばしい絹ごし豆腐のうどん 辛味噌ソース

繊細でカリカリのフライパン焼き絹ごし豆腐が、もちもちのうどん麺の上にのっており、辛味噌ソースと新鮮な春野菜で仕上げた一品です。このボリュームのあるプラントベースの丼は、レストランクオリティーのアジア料理をもたらします。

AI SCORE
82
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AsianDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
50 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 絹ごし豆腐400g、水切りして2cm角に切る
  • 乾燥うどん麺400g
  • 片栗粉大さじ4
  • 植物油大さじ3
  • スナップエンドウ200g、筋を取る
  • シイタケキノコ150g、スライス
  • ネギ4本、スライス(白い部分と青い部分を分ける)
  • にんにく2片、みじん切り
  • 生姜小さじ1、みじん切り
  • 白味噌大さじ3
  • 醤油大さじ2
  • 米酢大さじ1
  • スリラッチャソース大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • 野菜だし120ml

作り方

1

絹ごし豆腐のキューブをキッチンペーパーで優しく乾かし、各ピースを片栗粉でコーティングし、余分な粉を落とします。

2

大きなノンスティックフライパンに植物油大さじ2を中火から強火で熱し、煮立つまで待ちます。豆腐のキューブを1層で慎重に加え、1面につき2~3分揚げて金色でカリカリになるまで焼きます。キッチンペーパーを敷いたプレートに取り出して冷まします。

3

パッケージ指示に従ってうどん麺を調理し、水気を切り、冷水でリンスして粘着を防ぎます。脇に置いておきます。

4

小さなボウルに味噌、醤油、米酢、スリラッチャ、はちみつ、野菜だし、ごま油を混ぜ合わせて辛味噌ソースを作ります。

5

残りの植物油小さじ1をwok、または大きなフライパンに強火で熱します。ネギの白い部分、にんにく、生姜を加え、30秒間香りが出るまで炒めます。

6

シイタケキノコを加えて2分間炒め、柔らかくなるまで加熱します。スナップエンドウを加えて、さらに2分間調理し、鮮やかな緑色で歯応えのある状態にします。

7

辛味噌ソースをwokに注ぎ、煮立つまで待ちます。調理済みのうどん麺を加えて、1~2分間全体を混ぜ、麺が十分にコートされ、熱くなるまで混ぜます。

8

麺と野菜を4つのボウルに分けて盛り付けます。カリカリの絹ごし豆腐のキューブをトッピングし、ネギの青い部分とごま塩で装飾します。すぐに提供します。

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