ミントペストとシーズン野菜を添えたグリルラム肉チョップ

ミントペストとシーズン野菜を添えたグリルラム肉チョップ

グリルで完璧に焦げ目をつけたジューシーなラム肉チョップに、新鮮でカラフルなミントペストと柔らかいシーズン野菜を添えたもの。季節の味わいを祝うアウトドアダイニングに最適な一品です。

AI SCORE
96
/100

ミントペストとシーズン野菜を添えたグリルラム肉チョップ

グリルで完璧に焦げ目をつけたジューシーなラム肉チョップに、新鮮でカラフルなミントペストと柔らかいシーズン野菜を添えたもの。季節の味わいを祝うアウトドアダイニングに最適な一品です。

AI SCORE
96
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-Free
⏱️
53 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
485 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • ラム肉ロインチョップ 8本、合計約700g
  • オリーブオイル 大さじ3
  • ニンニク 4片、みじん切り
  • 海塩 小さじ1
  • 挽きたての黒コショウ 小さじ1
  • ドライローズマリー 小さじ1
  • 生のミント葉 60g
  • 生のイタリアンパセリ 30g
  • ローストした松の実 50g
  • おろしたパルメザンチーズ 40g
  • エクストラバージンオリーブオイル 100ml
  • レモン 1個、絞汁
  • アスパラガス 200g、トリミング済み
  • ベビーズッキーニ 200g、半分に縦切り
  • 春ネギ 150g、トリミング済み

作り方

1

ラム肉チョップを調理の30分前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻す。

2

ボウルにオリーブオイル大さじ3、みじん切りニンニク、塩、コショウ、ドライローズマリーを混ぜ、ラム肉チョップに たっぷりと塗る。

3

フードプロセッサーで新鮮なミント、パセリ、松の実、パルメザン、レモン汁、エクストラバージンオリーブオイルをブレンドしてミントペストを作り、なめらかになったら塩コショウで味を調える。

4

バーベキューまたはグリルを高温(約220°C)に予熱する。

5

アスパラガス、ベビーズッキーニ、春ネギ、ラディッシュをオリーブオイルでコーティングし、塩コショウで味付けする。

6

ラム肉チョップをホットグリルに置き、一面3~4分焼いて、レアミディアムまたはお好みの加熱度に達するまで焼く。

7

ラム肉を温かいプレートに移し、アルミホイルで軽くカバーして5分間休ませる。

8

シーズン野菜をグリルで一面2~3分焼き、軽く焦げ目がつき、歯応えが残るまで焼く。

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