フレッシュミントペストとチャーグリルした春ねぎを添えたグリルラム ラック

フレッシュミントペストとチャーグリルした春ねぎを添えたグリルラム ラック

生き生きとした自家製ミントペストでコーティングされた柔らかいグリルラムラックに、スモーキーな香りのチャーグリルした春ねぎを添えた、春のバーベキューの主役にぴったりな一品です。ピンク色の柔らかいお肉と新鮮なハーブの香りが漂うペストの組み合わせは、アウトドアでのおもてなしに印象的でありながらも実現可能なお料理です。

AI SCORE
88
/100

フレッシュミントペストとチャーグリルした春ねぎを添えたグリルラム ラック

生き生きとした自家製ミントペストでコーティングされた柔らかいグリルラムラックに、スモーキーな香りのチャーグリルした春ねぎを添えた、春のバーベキューの主役にぴったりな一品です。ピンク色の柔らかいお肉と新鮮なハーブの香りが漂うペストの組み合わせは、アウトドアでのおもてなしに印象的でありながらも実現可能なお料理です。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-Free
⏱️
50 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
520 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • ラムラック2本(骨8本、各約500g、フレンチカット済み)
  • オリーブオイル大さじ2
  • 海塩小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • 春ねぎ2束、根元を切り落とし
  • 春ねぎ用オリーブオイル大さじ1
  • フレッシュミント葉60g
  • フレッシュイタリアンパセリ30g
  • 松の実40g
  • にんにくみじん切り2片
  • 粉チーズ50g
  • エクストラバージンオリーブオイル120ml
  • レモン汁大さじ1
  • ペスト用塩小さじ1/4

作り方

1

調理の30分前にラムラックを冷蔵庫から出し、室温に戻します。ペーパータオルで水気を拭き取り、オリーブオイル大さじ2、海塩、黒こしょうをすり込みます。

2

フードプロセッサーにミント、パセリ、松の実、にんにく、粉チーズ、塩を入れ、パルスモードで回します。エクストラバージンオリーブオイルをゆっくり注ぎながら滑らかになるまで混ぜます。レモン汁を加え、脇に置いておきます。

3

バーベキューグリルを片側は強火、もう片側は中火に予熱し、2つの加熱ゾーンを作ります。

4

春ねぎをオリーブオイル大さじ1と塩ひとつまみで和えます。

5

ラムラックの脂肪面を強火ゾーンの上に置き、3~4分間焼いて黄金色でカリカリになるまで焼きます。返して、他のすべての面をそれぞれ1~2分間焼きます。

6

ラムラックを中火ゾーンに移し、骨面を下にします。蓋を閉じて12~15分間焼きます。肉用温度計で厚い部分を測り、内部温度がミディアムレアで63℃、ミディアムで68℃に達するまで焼きます。

7

調理の最後の5分間、春ねぎを強火ゾーンに置き、片面2~3分間ずつ焼いて焦げ目がつき、やや柔らかくなるまで焼きます。

8

ラムラックをまな板に移し、アルミホイルで軽くテントを作り、5~8分間休ませます。休ませている間に内部温度は約3~5℃上昇します。

9

ラムラックを骨の間で切り、個々のカットレットにします。焼き皿に並べ、チャーグリルした春ねぎを添え、ミントペストをたっぷりかけます。残りのペストを添えてすぐに召し上がります。

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