바삭한 샬롯을 곁들인 봄 아스파라거스 샐러드 레몬 파르메산 드레싱

바삭한 샬롯을 곁들인 봄 아스파라거스 샐러드 레몬 파르메산 드레싱

이 생생한 봄 샐러드는 부드럽고 아삭한 아스파라거스에 바삭하게 튀긴 샬롯, 얇게 깎은 파르메산 치즈, 톡 쏘는 레몬 드레싱을 얹은 요리입니다. 가벼운 점심이나 제철 식재료를 활용한 우아한 곁밥으로 완벽합니다.

AI SCORE
88
/100

바삭한 샬롯을 곁들인 봄 아스파라거스 샐러드 레몬 파르메산 드레싱

이 생생한 봄 샐러드는 부드럽고 아삭한 아스파라거스에 바삭하게 튀긴 샬롯, 얇게 깎은 파르메산 치즈, 톡 쏘는 레몬 드레싱을 얹은 요리입니다. 가벼운 점심이나 제철 식재료를 활용한 우아한 곁밥으로 완벽합니다.

AI SCORE
88
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MediterraneanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
29 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
245 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 500g 신선한 아스파라거스, 질긴 끝 부분 제거
  • 2큰 샬롯, 얇게 슬라이스하여 링 모양으로
  • 100g 혼합 샐러드 잎 (루콜라와 베이비 시금치)
  • 60g 파르메산 치즈, 얇게 깎은 것
  • 50g 볶은 잣
  • 3큰술 엑스트라 버진 올리브유
  • 2큰술 튀김용 식물유
  • 2큰술 신선한 레몬 주스
  • 1작은술 디종 머스터드
  • 1작은 마늘 쪽, 잘게 다진 것
  • 1작은술 꿀
  • 소금과 갓 간 검은 후추 (맛에 따라)
  • 레몬 1개의 껍질

만드는 법

1

큰 냄비에 소금을 넣은 물을 끓입니다. 얼음물을 담은 볼을 준비하고 옆에 놓습니다.

2

아스파라거스를 끓는 물에 2~3분간 데쳐 부드럽고 아삭한 상태에 밝은 녹색이 될 때까지 익힙니다. 즉시 얼음물에 옮겨 조리를 멈추고, 물을 빼서 톡톡 쳐서 물기를 제거합니다.

3

작은 프라이팬에 식물유를 중불에서 중강불로 가열합니다. 샬롯 링을 넣고 자주 저으면서 3~4분간 튀겨 황금색이고 바삭해질 때까지 익힙니다. 키친 타월을 깐 접시에 옮기고 소금 한 꼬집으로 양념합니다.

4

작은 볼에 올리브유, 레몬 주스, 디종 머스터드, 다진 마늘, 꿀, 레몬 껍질을 함께 치대 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 조정합니다.

5

큰 서빙 접시에 혼합 샐러드 잎을 펼칩니다. 데친 아스파라거스 꼬다리를 위에 놓습니다.

6

레몬 파르메산 드레싱을 샐러드 위에 넉넉하게 뿌립니다. 얇게 깎은 파르메산 치즈, 볶은 잣, 바삭한 샬롯을 뿌립니다.

7

샬롯이 아직 바삭한 상태에서 바로 서빙합니다.

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