지중해식 치킨 화이트빈 샐러드
로티세리 치킨, 흰콩, 올리브, 신선한 허브를 레몬 비네그레트로 버무린 조리가 필요 없는 고단백 샐러드입니다.
AI SCORE
91
/100
⏱️
15 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
380 kcal
칼로리
📊
easy
난이도
재료
- 로티세리 치킨 (찢은 것) 3컵
- 흰콩 통조림 (물기 제거) 2캔
- 방울토마토 (반으로 자른 것) 1컵
- 적양파 (얇게 썬 것) 1/2개
- 칼라마타 올리브 1/2컵
- 신선한 파슬리 1/4컵
- 올리브 오일 1/4컵
- 레몬즙 3큰술
- 마늘 (다진 것) 2쪽
- 오레가노 1작은술
- 소금과 후추
만드는 법
1
큰 볼에 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 섞는다
2
찢은 치킨, 흰콩, 방울토마토, 적양파, 올리브를 넣는다
3
드레싱이 골고루 묻도록 모든 재료를 함께 버무린다
4
신선한 파슬리를 넣고 가볍게 섞는다
5
맛이 잘 어우러지도록 10분간 그대로 둔다
6
차갑게 또는 상온에서 서빙한다
🤖
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